Bugar dengan Cara Menyenangkan? Begini Triknya

MENARI adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan dan cara terbaik untuk tetap aktif. Jika Anda termasuk orang yang enggan pergi ke tempat olahraga, menari merupakan cara untuk tetap sehat.
 
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda ambil dengan mengikuti gerakan tari. Menari membuat kita bersenang-senang sekaligus meningkatkan kesehatan kita. Selain menyenangkan, menari memiliki manfaat lain untuk meningkatkan energi Anda. Berikut ini manfaat menari, seperti dilansir Magforwoman.

Latihan yang sempurna

Bila menari, Anda melatih sebagian besar otot-otot tubuh. Dan Anda tidak perlu peralatan khusus dan mahal untuk hal yang sama. Tentukan pilihan musik terbaik untuk meningkatkan kesehatan, melatih otot-otot Anda, dan menciptakan suasana hati yang baik.

Latihan kecepatan


Menari  memungkinkan Anda mengubah kecepatan latihan Anda. Mulailah dengan musik lambat dan memanaskan otot-otot Anda. Kemudian pindah ke sesuatu yang lebih cepat jika Anda menyukainya. Anda dapat mengubah gerakan sepanjang waktu untuk mencapai latihan yang intensif.


Memberikan kontrol yang lebih baik

Belajar menari dapat memberikan kontrol penuh pada tubuh Anda dan melatih keterampilan keseimbangan. Hal ini memungkinkan Anda untuk menguasai tubuh dengan cara yang tidak bisa dilakukan sebelumnya. Menari juga meningkatkan postur tubuh Anda.


(tty)

»

Posted in: