Hanya Senyum Saja Anda Bebas Stres

TIDAK ada seorang pun yang kebal terhadap stres, namun Anda bisa bereaksi untuk meredakan hal itu. Tidak perlu cara yang sulit, ternyata dengan senyum bisa meredakan stres. Benarkah?  
Jawabannya benar, sebagaiaman hasil penelitian dalam Journal Psychological Science. Penelitian itu menjelaskan bahwa tersenyum membantu tubuh Anda rileks. Selain itu, senyum tulus dapat membantu menurunkan kecepatan detak jantung Anda.
 
Tentu, hal pertama yang harus dilakukan dengan ketika mengalami masalah berat dengan merenungkan titik masalah, lalu mengurainya menjadi solusi praktis. Kemudian setelah menemukan jawaban yang dicari, tariklah napas Anda secara perlahan selama beberapa kali dan kemudian tersenyum.
 
Selanjutnya, hasil penelitian tersebut juga menjelaskan efek dari tersenyum yang penting ialah mencegah penyakit jantung yang belakangan ini banyak menimpa orang. Pasalnya ketika stres dating, mereka tidak bisa meredakan denyut jantung yang cepat. Padahal hanya dengan senyuman tulus, ketegangan Anda bisa teredakan. Demikian seperti dilansir Huffington Post.
 
Sarah Pressman, penulis penelitian dari University of Kansas menyimpulkan, "Lain kali bila terjebak macet di jalanan atau mengalami beberapa jenis lain dari stres, Anda mungkin bisa mencoba memegang wajah dan tersenyum sejenak.
(tty)

»

Posted in: