Tubuh Singset Tanpa Olahraga? Rutinitas Ini Alternatifnya

MAU tahu cara lemak Anda hilang tanpa olahraga? Cukup mencari aktivitas lain dimana bisa membakar kalori lebih dari 100 kalori per hari.

Journal of the American Dietetic Association menjelaskan bahwa ada beberapa cara atau kegiatan sehari-hari yang tidak disadari bisa berpotensi untuk menghilangkan lemak tanpa olahraga sama sekali. Salah satu yang bisa dilakukan ialah membersihkan rumah selama 30 menit.

Bila kegiatan itu rutin Anda lakukan setiap hari, dalam setahun tanpa diet Anda sudah bisa memangkas 10 kilogram lemak yang ada di tubuh Anda. Demikian seperti dilansir Webmd.

Bila hal tersebut dianggap terlalu berat dan lama, Anda dapat melakukan hal lain yang tak kalah menarik. Berikut ini beberapa aktivitas yang bisa dilakukan:

? Berjalan 1 mil, sekira 20 menit.
? Menarik tanaman bunga selama 20 menit.
? Memotong rumput selama 20 menit.
? Jogging selama 10 menit. (ind) (tty)

»

Posted in: