Dijamin, Minum Limun Cegah Batu Ginjal

ADA banyak cara agar tubuh Anda tetap terhidrasi dan terbebas dari risiko batu ginjal. Selain mengonsumsi cukup air, Anda bisa mencegah batu ginjal dengan konsumsi nutrisi tertentu.
 
Batu ginjal adalah massa yang terbentuk dalam saluran kemih dan dapat menyebabkan penyumbatan yang memicu rasa sakit atau kesulitan saat buang air kecil. Kondisi ini bisa disebabkan oleh kekurangan cairan atau nutrisi lain dalam tubuh. Untuk mencegah batu ginjal, berikut ini beberapa ulasannya, seperti dilansir Healthmeup.
 
1. Kurangi produk yang mengandung zat oksalat tinggi, seperti soda, es teh, cokelat, stroberi, dan kacang-kacangan.
 
2. Kurangi asupan kafein karena dapat membuat Anda lebih cepat dehidrasi.
 
3. Minum limun karena dapat mengurangi risiko batu ginjal.
 
4. Periksa asupan protein hewani Anda, termasuk daging, telur, dan ikan. Makanan ini mengandung purin, yaitu zat alami yang memetabolisme atau menguraikan zat asam.
 
5. Konsumsi lebih banyak sayuran dan buah karena mempertahankan tingkat hidrasi.
 
(tty)

»

Posted in: