Cara Instan Kikis Lemak Berlebih di Perut

BAGI mereka yang obesitas, olahraga adalah salah satu syarat wajib bila lemak ingin hilang. Sayangnya, aktivitas fisik yang dilakukan seringkali tak rutin dijalani. Padahal, cara tersebut hanya  menghambat proses pengikisan lemak yang Anda idamkan.

Hal ini seperti yang dipublikasikan oleh Journal of Physiology dimana dijelaskan bahwa hal  terpenting dalam menurunkan berat badan, bukanlah seberapa lama dan berat Anda berolahraga saat itu, namun seberapa intens dan konsisten Anda menjalani program olahraga Anda ke depan.

?Memang, ada ungkapan bahwa tidak melakukannya sama sekali, lebih buruk, namun untuk urusan berat badan ingin turun. Tidak bisa Anda minggu ini olahraga, dan minggu besok tidak. Jadi Anda harus secara intens dan stabil melakukan program olahraga itu,? kata penulis penelitian  Anton Wagenmakers, Ph.D  dari Liverpool John Moores University. Demikian seperti dilansir Mens Health.

Ketika Anda berolahraga pada tingkat yang stabil, lemak secara otomatis akan hilang secara perlahan. Apalagi ketika Anda mencampur agenda diet mingguan Anda dengan olahraga  intensitas lebih, proses penurunan berat badan akan lebih cepat terjadi.

?Sebagai hasil awal dari perubahan ini, pertama badan akan terasa ringan dan bila  Anda merasakan saat olahraga tidak mudah lelah. Tinggal tunggu waktu saja lemak itu perlahan hilang dari badan Anda,? tutupnya. (ind) (tty)

»

Posted in: