Tubuh Sehat, Albern Sultan Pilih Nasi Merah

KUNCI utama tubuh sehat ialah melakukan pola hidup sehat, salah satunya selektif memilih asupan yang dikonsumsi.

Hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit asal Anda konsisten melakukannya. Hal utama yang bisa dimulai ialah membiasakan mengonsumsi makanan sehat dan rutin melakukan aktivitas fisik.

Albern Sultan, L-Men of the Year 2013 berbagi tip sehatnya saat bertandang ke redaksi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Rabu, 17 Juli 2013.

Makanan sehat

Albern Sultan menyarankan untuk banyak-banyak mengonsumsi makan dengan kadar serat tinggi, misalnya dari nasi merah dan gandum. Sayuran, dan buah-buahan agar tubuh tetap sehat.

Olahraga

Olahraga dapat membantu tubuh untuk bugar. Pasalnya, dengan berolahraga aliran darah akan stabil mengalir ke seluruh tubuh sehingga membuat wajah berseri.

Tidur cukup

Agar wajah tampak segar, Albern menyarankan untuk beristirahat cukup. (ind)

»

Posted in: