TIDAK dapat mengontrol stres bukan hanya akan mengganggu kesehatan mental, tetapi juga mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Efek dari stres ternyata bisa meningkatkan kadar peradangan dalam tubuh Anda hingga 20 persen.
Peneliti dari Universitas Ohio mengatakan, ketika Anda merenungkan masa lalu, pada dasarnya Anda menciptakan stressor dalam pikiran. Stres dapat menyebabkan perubahan dalam detak jantung, tekanan darah, atau tingkat kortisol Anda, demikian yang dilansir Foxnews.
Sesekali merasa kesal atas sesuatu memang tidak akan menyebabkan peradangan yang dianggap berisiko tinggi untuk penyakit jantung dan penyakit lainnya, namun terus-menerus melakukan hal itu bisa membuat Anda lebih rentan terhadap gangguan peradangan.
Sebuah studi dari University of Kansas mengatakan jika Anda panik, percaya atau tidak, bahkan hanya berpura-pura senyum dapat membantu mengurangi respons stres dan menurunkan detak jantung Anda.
Para peneliti percaya bahwa mengaktifkan otot wajah tertentu yang digunakan untuk tersenyum akan mengirim pesan ke otak bahwa Anda senang dan tenang, sehingga mengurangi risiko stres dapat memicu penyakit lainnya.
(tty)
»
Monday, April 8, 2013
Gara-Gara Stres, Peradangan Jantung Siap Menghadang
0 comments:
Post a Comment