Selamat Tinggal Lemak Perut!

LEMAK dalam perut tentu akan membuat banyak wanita ataupun pria merasa jengkel. Perut berlemak membuat beberapa mengkhawatirkan tampilan yang tidak indah, sementara yang lain cemas akan kesehatan.
 
Perut menggelembung tentu bisa sangat menjengkelkan bagi wanita maupun pria.  Memiliki semua lemak dalam tubuh dan menumpuk di perut tentu tidak sedap dipandang. Namun ada cara untuk menyingkirkan lemak perut. Berikut triknya, seperti yang dilansir Magforwoman.

Minum cukup air

Jika Anda mulai minum 10 sampai 12 gelas setiap hari, Anda akan mengisi perut kosong Anda. Hal ini akan mengurangi dorongan untuk ngemil. Tahukah Anda bahwa air juga melarutkan lemak dan menghilangkan racun?

Jangan malas berjalan

Mulai mengambil 30 putaran panjang menit olahraga ringan seperti jalan cepat disekitar rumah Anda. Anda bisa menambahkan jogging, berenang, bersepeda, aerobik atau pilates untuk rutinitas ini. Melakukan kegiatan ini secara teratur akan memiliki efek langsung pada perampingan perut dan menghilangkan lemak jahat.
 

Makan dalam porsi kecil
Jika Anda tidak dalam kebiasaan melakukannya mungkin akan sedikit sulit. Tapi percayalah, hal ini akan membuat  Anda lebih. Alih-alih memiliki dua kali waktu makan makanan berat, lebih baik Anda membaginya menjadi 3-4 porsi makanan kecil setiap hari. Anda akan menghindari ngemil dengan cara ini dan tidak membuat perut Anda buncit. (ind)
(tty)

»

Posted in: