Jangan Telat Makan jika Ingin Bebas Obesitas

SIAPA yang menyangka, hanya menunda sarapan pagi, Anda bisa mengalami obesitas. Mau bukti?  
Mungkin terdengar aneh, tapi  ini serius. Bila tidak sarapan setiap hari, metabolisme tubuh Anda akan turun dan mudah terserang penyakit.
 
Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Epidemiology. Dalam penelitian dijelaskan bahwa para relawan yang melewati sarapan mendapat 22-55 persen dari total kalori saat sarapan hingga menaikkan bobot tubuh 1,7 kilogram ?ini terjadi selama empat tahun ke depan. Sementara mereka yang mendapat 0-11 persen dari total kalori saat sarapan, dimungkinkan mengalami kenaikan berat badan sebanyak 3 kilogram.
 
Tentu ini kabar buruk untuk Anda yang suka melewati sarapan, karena bisa mendatangkan penyakit serius, seperti dilansir Womens Health.

Nah, bagi Anda yang suka menahan atau melewati sarapan, upayakalah dari sekarang untuk sarapan agar terhindar risiko itu.
(tty)

»

Posted in: