Anak Gemar Makan Sayur, Orangtua Perlu Lakukan Ini

MEMBUAT anak menyukai sayuran memang tidaklah mudah. Namun Anda sebagai orangtua, tidak boleh berputus asa. Agar anak Anda mendapatkan asupan nutrisi dan serat dari sayuran, ada trik yang bisa Anda lakukan.
 
Membuat anak-anak makan sayuran dapat menjadi tugas berat bagi para orangtua. Untuk mengatasi masalah ini, semua yang Anda butuhkan adalah beberapa trik agar anak-anak Anda mulai makan sayuran. Berikut ini adalah beberapa trik tersebut, seperti yang dilansir Magforwoman.
 
 Jadilah kreatif

Bentuk semenarik mungkin makanan yang akan Anda sajikan. Misalnya dengan membentuk alfabet dari wortel dalam sup Anda. Anak-anak akan melupakan bahwa sayuran yang Anda bentuk dan menikmati makanan mereka.
 
Buat anak-anak minum sayuran

Banyak kali, anak-anak menghindari sayuran karena mereka malas mengunyah. Cara terbaik keluar dari situasi seperti ini adalah untuk membuat mereka mengonsumsi sayuran dalam bentuk yang berbeda. Misalnya dengan membuat sup kental sayuran dan menghiasnya dalam mangkuk cantik. Walaupun serat yang diperoleh tidak terlalu banyak, namun anak-anak akan terbiasa dengan rasa sayuran.

Berikan sayuran sebagai makanan pembuka

Sebagian besar anak-anak lapar ketika saatnya makan. Pada saat seperti itu, kelaparan yang mengalahkan mereka dan mereka tidak peduli apa yang mereka makan. Jadi, tidak ada salahnya untuk menaruh beberapa sayuran atau buah dalam piring di meja makan sebagai makanan pembuka.
 
Beri mereka pilihan

Masukan wortel, brokoli tomat dan sayuran lainnya dalam gaya prasmanan dan biarkan mereka memilih apa yang mereka sukai. Anak-anak ingin memilih dan membuat keputusan seperti orang dewasa. Ketika Anda membiarkan mereka untuk membuat pilihan mereka, mereka akan senang dan akan makan apa yang mereka pilih.
 
Biarkan mereka menciptakan sebuah karya seni

Anak-anak suka bermain dengan warna. Jadi tawarkan mereka sayuran dalam berbagai bentuk, ukuran dan warna dan memberitahu mereka untuk membuat kolase sayuran di piring mereka. Dengan cara ini, mereka juga akan makan sayuran disimpan di depan mereka. (ind)
 
(tty)

»

Posted in: