BEROLAHRAGA memang dapat membantu membuat tubuh Anda menjadi lebih fit. Namun, jika dilakukan secara berlebihan dapat mengakibatkan gangguan, khususnya pada wanita.
Anda mungkin salah seorang wanita yang rutin berolahraga setiap pekan. Tetapi, ada beberapa kasus di mana wanita menjadi over traninning dan dapat mengganggu kesehatan reproduksinya.
Berikut ini beberapa tanda Anda mengalami kelebihan berolahraga, seperti yang dikutip dari buku Bayi Tabung, Mempersiapkan Kehamilan, karangan dr. Ivan R Sini, SpOG.
- Menstruasi tidak teratur atau kadang-kadang tidak mengalami menstruasi pada periode berikutnya. Bila olahraga membuat menstruasi Anda tidak lancar, segeralah periksakan ke dokter.
- Melakukan olahraga lebih dari tujuh jam sepekan bisa mengganggu kesuburan.
- Mengalami tanda-tanda over traninning yang menimbulkan stres fisik, kalaupun siklus menstruasi tidak terganggu, waspadai gejala tidur mengorok yang tidak hilang, insomnia, atau jadi gugup.
(tty)
»
0 comments:
Post a Comment