Waspada, Hipertensi Ancam Gangguan Ingatan

HIPERTENSI biasanya berdampak pada sakit kepala yang tidak tertahankan. Namun yang lebih mengkhawatirkan, hipertensi ternyata bisa menghilangkan ingatan dalam otak kita.

Hal ini seperti diungkapkan Gary Small, MD, Direktur UCLA Longevity Center dan Penulis Program Pencegahan Alzheimer. Ia menjelaskan, seorang yang mengidap hipertensi bila tidak bisa mengendalikan tekanan darah tingginya, bisa mengakibatkan gangguan ingatan ringan  (Mild Cognitive Impairment) atau kehilangan ingatan-ingatan tertentu dalam memori otaknya.

"Otak adalah organ yang sangat sensitif, sehingga virus negatif, tekanan stres yang dikiombinasikan dengan penuaan usia bisa memungkinkan Anda terkena gangguan ingatan ringan. Inilah yang bila tidak segera dicegah, bisa menimbulkan kepikunan dini", kata Dr Small, seperti dilansir Mens Health.

Selanjutnya, ia menyarankan, agar kejadian tersebut tidak dialami Anda, mengontrol tekanan darah sangat penting dilakukan. Selain itu, Anda dapat menambahkan olahraga angkat beban pelengkap.

Hasil penelitian dari peneliti di University of British Columbia menjelaskan tentang hal tersebut. Mereka menemukan bahwa orang yang mengangkat beban dua kali seminggu dapat meningkatkan kemampuan fokus mereka serta membantu mereka dalam membuat keputusan yang tepat.

"Mengangkat beban adalah cara untuk terhindari gangguan ingatan. Hal ini dikarenakan saat Anda mengangkat beban, oksigen yang dihirup secara konstan masuk sampai otak. Hal ini penting dilakukan, khususnya para pekerja. Alasannya, kebutuhan oksigen yang cukup pada otak, akan membuat berpikir Anda menjadi jernih.  Sementara, bagi ingatan Anda yang sudah terganggu,  hal ini menjadi cara terbaik memulihkannya,? tutupnya. (ind) (tty)

»

Posted in: