Rajin Kardio, Penyakit Kanker Gagal Intai Anda

SALAH satu penyakit yang cukup banyak dialami masyarakat perkotaan saat ini adalah kanker. Gaya hidup yang tidak sehat menjadi faktor utama meningkatnya penyakit degeneratif ini.
 
Masyarakat yang tinggal di perkotaan saat ini memang memiliki kecenderungan untuk terserang berbagai penyakit. Pola makan tidak teratur, gaya hidup tidak sehat dan kurang olahraga menjadi kebiasaan yang memicu banyak penyakit mudah menyerang tubuh Anda.
 
Kanker adalah salah satu penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat saat ini. Tetapi Anda masih bisa melakukan pencegahan dan mengurangi risiko terserang kanker hanya dengan melakukan olahraga kardio secara rutin, demikian yang dilansir Healthmeup.
 
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard, aktivitas aerobik secara teratur mengurangi kemungkinan Anda untuk terkena kanker prostat lebih dari 60 persen. Para peneliti menyimpulkan bahwa jenis kegiatan intens menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan tumor, tentu ini merupakan manfaat kesehatan yang baik, selain mendapatkan kebugaran dari latihan kardio.
 
Tiga sesi latihan kardio setiap pekan akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Menurut para ahli, berjalan adalah salah satu bentuk latihan kardio yang membantu Anda menurunkan berat badan, stres, mencegah penyakit jantung, dan kanker. Sesuaikan bentuk latiah kardio Anda dengan kondisi tubuh untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
(tty)

»

Posted in: