Konsumsi Alkohol, Fungsi Otak pun Terganggu

MENGONSUMSI alkohol memang sangat merugikan tubuh, khususnya fungsi otak Anda. Untuk itu, menghindari alkohol agar otak terpelihara jadi hal yang perlu dilakukan.

Memelihara fungsi otak sejak dini penting dilakukan jika tak ingin kerja otak terganggu. Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan ialah rutin aerobik. Jika dilakukan secara teratur, aerobik diketahui  bisa mencegah kerusakan jangka panjang otak dikarenakan mengonsumsi alkohol.

Hal ini sebagaimana dipublikasikan Journal Alcoholism: Clinical and Experimental Research. Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mengobservasi seberapa sering mereka olahraga dan mengonsumsi alkohol selama 3 bulan. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang berolahraga hanya beberapa menit selama sepekan justru memunculkan kecenderungan untuk mengonsumsi alkohol lebih tinggi. Dan bila dihubungkan dengan fungsi otak, kondisi tersebut berefek pada penurunan fungsi otaknya.

Kondisi ini bisa terjadi dikarenakan kandungan dari alkohol bisa merusak jaringan dalam otak. Selain itu, penurunan otak ini sendiri mengacu pada hilangnya fungsi penggunaan otak kanan dan kiri dan penurunan daya tangkap (kognitif).

Sementara, bagi orang yang berolahraga 96 menit atau lebih dalam sepekan, hubungan antara antara mengonsumsi alkohol dan kerusakan otak justru sangat kecil.

Kondisi ini bisa terjadi karena jantung mengirimkan protein sekaligus insulin untuk kerusakan otak saat darah terpompa ke seluruh tubuh. Selain itu, peneliti percaya protein ini bisa merangsang pertumbuhan neuron dimana meningkatkan kinerja daya tangkap (kognitif) dan membatalkan kerusakan sel dalam otak. Demikian seperti dilansir Mens Health.

Hasil kesimpulan penelitian itu menyatakan hubungan antara olahraga dan kesehatan otak ini tampak jelas dan efektif. Untuk itu, bagi Anda yang sudah merasakan efek negatif dari alkohol, olahraga bisa menjadi upaya termudah untuk memperbaiki fungsi kualitas otak Anda. (ind) (tty)

»

Posted in: