Tidur Berlebih Picu Depresi & Penyakit Jantung

TIDUR lebih dari enam jam setiap malam merupakan salah satu cara agar tubuh Anda dapat mengistirahatkan diri. Tidur cukup akan membantu tubuh Anda tetap optimal.
 
Mengatur jadwal tidur Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan. Terlalu banyak atau sedikit jam istirahat bisa menyebabkan gangguan pada tubuh.
 
Para peneliti melakukan analisis terhadap jam tidur masyarakat di beberapa negara dan menemukan antara tahun 1970 dan 2007, persentase orang-orang yang tidur lebih dari sembilan jam meningkat dari 28 persen pada 1985 menjadi 37 persen pada 2007, demikian yang dilansir Foxnews.
 
Meski dalam beberapa kasus, ada juga masyarakat yang mengalami kurang tidur. Namun ternyata, tidak sedikit masyarakat yang justru tidur terlalu banyak. Penelitian menunjukkan bahwa tidur lebih dari sembilan jam dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan berpikir, bahkan kematian dini.
 
Studi mengenai jam tidur ini ternyata cukup banyak dialami oleh negara-negara maju, seperti Amerika Serikat, Australia, Finlandia, Swedia, dan Inggris. Kasus tidur terlalu banyak di Kanada, Italia, Swedia, dan Inggris saat ini sudah mengalami penurunan, namun di Norwegia, kasus ini masih mengalami peningkatan.
 
Tren tidur lebih dari sembilan jam sehari ini memang cukup mengkhawtairkan karena dapat berpengaruh terhadap kesehatan. Depresi atau kurangnya aktivitas fisik yang dapat memicu berbagai penyakit menjadi hal yang dikhawatirkan oleh para ahli.
 
(tty)

»

Posted in: