Pilih-Pilih Suplemen Tepat untuk Tubuh

MEMILIH vitamin sebagai tambahan nutrisi tubuh bukan persoalan mudah. Banyaknya pilihan suplemen yang beredar di pasaran serta ancaman suplemen yang merusak kesehatan menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Sifat selektif dalam membeli patut diterapkan.

Mengonsumsi vitamin sedianya memang menyehatkan. Namun bila tak tepat, maka gangguan kesehatan justru menjadi taruhannya. Hal ini dikarenakan perbedaan kandungan dan dosis yang diasup tubuh berbeda satu sama lain. Untuk itu, menemukan suplemen yang tepat dan berkualitas perlu dilakukan secara selektif.

Di bawah ini ada beberapa tip yang disarankan oleh Wikihow agar Anda bisa mendapatkan suplemen yang berkualitas dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, di antaranya sebagai berikut:

-Periksalah kelayakan kemasan tersebut,  apakah memenuhi standar dari badan kesehatan yang berwenang, minimal Badan Pengawasan Obat dan Makanan ( BPOM).

-Carilah produk yang mempunyai lapisan atau mengandung bahan alami. Namun memang tidak semua vitamin dan suplemen dalam bentuk pil dilapisi kandungan. Tapi satu hal, bila suplemen tidak memiliki lapisan itu, berarti memiliki kualitas buruk dibanding produk yang lain.

-Pastikan bahan-bahan yang terkandung berlebel atau mempunyai sertifikat kelayakannya.

-Selalu berkonsultasi dengan penyedia bahan suplemen dan vitamin agar sesuai dengan tujuan kesehatan yang Anda mau.

-Pilihlah suplemen atau vitamin yang tidak mengandung perwarna buatan atau penyedap makanan. (ind) (tty)

»

Posted in: