Langkah Tepat Perangi Anemia

SERANGAN anemia memang sangatlah mengganggu. Dengan kondisi tubuh yang lemas, performa harian pun jadi buruk.

Ketika seseorang terserang anemia atau hemoglobin sedang turun tentu akan membuat jantung terus berdetak kencang. Alhasil, kondisi itu pun membuat tubuh lemas dan susah untuk berkonsentrasi.
Bagi sebagian orang, kambuhnya anemia bisa membuat mereka tiba-tiba pingsan, entah karena kelelahan dan serangan panik. Inilah yang menyebabkan mengapa Anda harus mencari penanganan sejak dini ketika terserang anemia.

Penyebab utama seseorang terkena anemia ialah kurangnya asupan zat besi pada menu makanannya. Namun bila hal itu masih membuat anemia sering kambuh, Anda bisa melakukan langkah-langkah yang disarankan berikut ini. Wikihow memaparkannya untuk Anda.

-Rutin melakukan olahraga setiap minggu tapi tetap tidak berlebihan agar stamina tubuh Anda tidak mudah lelah.

-Mengonsumsi vitamin C atau buah yang mengandung vitamin C dan perbanyak mengonsumsi sayur bayam. Hal ini berfungsi sebagai pemasok zat besi dalam tubuh cukup dan kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

-Mengonsumsi suplemen zat besi untuk memastikan asupan zat besi sudah cukup
-Berkonsultasi ke dokter bila anemia sudah terlalu menggangu kualitas hidup Anda. (ind) (tty)

»

Posted in: