Konsumsi Sereal, Badan Fit Seharian

TERNYATA, banyak orang sarapan hanya untuk mengisi perut kosong. Padahal, Anda butuh serat dalam setiap asupan sarapan agar pencernaan lancar. Sebenarnya, makanan berserat seperti apa yang dianggap baik?
Sebagaimana hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Lifestyle Medicine, satu mangkuk sereal cukup untuk memenuhi tiga gram serat pada tubuh Anda.  

Terkait hal itu, Pat Felt-Gunderson, MS, RD, seorang ahli nutrisi menjelaskan, "Biasanya memang semua orang berpikir biji-bijian selalu memenuhi serat, padahal tidak selalu begitu. Anda bisa menggantinya dengan sereal yang mempunyai banyak khasiat bagi tubuh Anda."

Selanjutnya mengenai hasil kesimpulan penelitian tersebut, dia menjelaskan, mengonsumsi sereal bermanfaat untuk menjaga jantung Anda dan menaikan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tentu penting untuk menunjang kesehatan selama kegiatan seharian penuh. (tty)

»

Posted in: