Kebiasaan Sehat untuk Memulai Aktivitas

MENGAWALI hari dengan kegiatan yang sehat tentu sangat penting. Apalagi hal tersebut bisa memengaruhi aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.

Berikut beberapa kebiasaan positif yang berpengaruh pada kesehatan, sebagaimana dilansir Boldsky, Rabu (24/9/2014)

Sarapan sehat

Sarapan sebelum berangkat kerja merupakan kebiasaan pagi yang sangat baik. Selain baik untuk metabolisme tubuh, sarapan juga bisa menyimpan sejumlah energi.

Meditasi

Mengawali hari dengan meditasi tentunya sangat bermanfaat. Pasalnya, meditasi bisa mengurangi stres dan pikiran buruk yang bisa mengganggu aktivitas Anda.

Olahraga

Olahraga pagi sangat bermanfaat untuk menjaga ketahanan tubuh Anda sepanjang hari. Pilih olahraga ringan seperti jalan, lari atau yoga.

Ungkapan cinta

Jangan ragu untuk mengekspresikan perasaan kepada orang yang paling penting dalam hidup Anda. Meski sederhana, namun hal tersebut bisa menjadi kekuatan untuk melakukan berbagai aktivitas. (fik)

»

Posted in: