Tidur Berlebihan Tidak Sehat, Kenapa?

KURANG tidur memang tidak baik bagi kesehatan. Namun tidur berlebihan juga bisa memicu berbagai penyakit.

Waktu tidur yang ideal yakni 8-9 jam perhari. Jika melebihi dari waktu tersebut, tentunya ada berbagai risiko kesehatan yang dihadapi. Berikut ulasannya sebagaimana dilansir Boldsky, Kamis (25/9/2014)

Berisiko Diabetes

Orang yang tidur lebih dari sembilan jam perhari tentunya tidak baik. Sebab, 60 persen diantaranya bisa menyebabkan diabetes

Kurang aktif

Ketika Anda tidur melebihi waktu yang seharusnya, tubuh akan menjadi tidak aktif. Proses pembakaran energi juga terhambat. Hal inilah yang menyebabkan penimbunan lemak.

Berat badan naik

Berdasarkan studi, orang yang tidur berlebihan berisiko obesitas. Hal inilah yang bisa memicu berbagai penyakit.

Pusing

Salah satu dampak buruk tidur berlebihan adalah pusing. Pasalnya, hal ini terjadi karena neurotransmitter di otak

Sakit punggung

Tidur berlebihan juga bisa memicu sakit punggung. Jika Anda tidak pergi berkonsultasi dengan fisioterapi, namun hanya tiduran, maka rasa sakit itu justru semakin buruk.

Depresi

Tidur melebihi waktu yang seharusnya bisa memicu depresi. Tentu saja ini tidak sehat bagi tubuh.

Serangan jantung

Tidur berlebihan juga buruk bagi kesehatan jantung. Bahkan hal ini berisiko tinggi terhadap serangan jantung (fik)

»

Posted in: