Kolesterol Melonjak? Kenali Penyebabnya Berikut

ANDA mungkin banyak mendengar tentang kolesterol sebelumnya. Dalam hal ini, banyak faktor yang bisa menyebabkan koletserol Anda tidak terkontrol dimana hal tersebut dapat membahayakan kesehatan. Kenali penyebabnya lebih dulu agar kolesterol tubuh Anda tetap dalam batas aman.

Kolesterol adalah lemak yang beredar dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol karena membangun sel-sel tubuh. Kolesterol tidak buruk bagi tubuh, melainkan memainkan peran penting dalam membuat hormon seks dan hormon yang terlibat dalam reaksi terhadap stres. Namun kolesterol tinggi dapat menyumbat arteri sehingga dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, demikian yang dilansir Healthmeup.

Lalu faktor apa yang memengaruhi tingkat kolesterol? Berikut ini beberapa faktor yang dapat membuat kolesterol Anda tidak terkontrol.

? Lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan yang Anda makan meningkatkan kadar kolesterol. Cobalah untuk mengurangi jumlah lemak jenuh dan kolesterol dalam diet Anda.

? Selain menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung, kelebihan berat badan juga bisa meningkatkan kolesterol. Menjaga berat badan dapat membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total, serta meningkatkan kolesterol HDL.

? Seiring dengan bertambahnya usia, kadar kolesterol meningkat. Sebelum menopause, wanita cenderung memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama. Setelah menopause, bagaimanapun, tingkat LDL wanita cenderung naik.

? Diabetes tidak terkontrol meningkatkan kadar kolesterol. Dengan peningkatan kontrol, kadar kolesterol bisa menurun.

? Gen Anda sebagian menentukan berapa banyak kolesterol tubuh Anda. Kolesterol tinggi dapat menurun dalam keluarga. (ind)


 
 
(tty)

»

Posted in: