Apa Perbedaan Minuman Berenergi & Sport Drink?

MUNGKIN Anda merasa ragu, mengapa minuman berenergi bisa mengganggu kesehatan Anda? Lalu apakah minuman berenergi dan minuman olahraga (sport drink) memiliki kandungan yang sama? Berikut ini ulasannya.
 
Semua energi pada dasarnya berasal dari karbohidrat. Dan kafein yang ada dalam minuman berenergi tidak memberikan energi yang sebenarnya, namun memberi efek stimulan yang memicu Anda untuk tetap terjaga. Tidak mendapatkan waktu istirahat justru akan memberikan efek buruk pada tubuh Anda, juga mengurangi energi, demikian yang dilansir Livestrong.
 
Sementara pada minuman olahraga, biasanya, bahan-bahannya terdiri dari konsentrasi rendah karbohidrat dan elektrolit. Karbohidrat adalah zat seperti glukosa, sukrosa polimer glukosa, dan fruktosa. Elektrolit termasuk natrium, kalium dan magnesium. Karbohidrat merupakan salah satu asupan penting bagi otot, dan elektrolit menggantui mineral yang hilang melalui keringat.
 
Maka dari itu, Anda harus berhati-hati pada minuman berenergi jenis apa pun, khususnya yang mengandung kafein. Ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat yang memberikan perintah pada otak agar Anda tetap terjaga selama mungkin, padahal tubuh Anda membutuhkan istirahat. (ind)
(tty)

»

Posted in: