Lima Kiat Bahagia di Usia Senja

MENJADI lansia, tetap diharapkan mampu produktif dan mandiri. Karena itu, Depok bertejad menjadi Kota Ramah Lansia dengan menggelar Pelatihan Mengenal Kesehatan Reproduksi (Kespro) Lanjut Usia (Lansia) Secara Fisik Dan Mental.
 
Kegiatan yang dimotori oleh Gerakan Organisasi Wanita (GOW) diselenggarakan di aula Sekar Peni, Depok Selasa (02/09/14) pagi. Kegiatan tersebut mengusung tema ?Deteksi Osteoporosis dan Penurunan Fungsi Kognitif pada Lansia Perempuan?. Ketua GOW Kota Depok Dewi Syarifah menginformasikan bahwa kegiatan ini akan berlangsung selama 2 hari (2-3 September 2014) dan diikuti oleh 40 orang peserta.
 
?Pelatihan ini bertujuan agar lansia bisa mengenali dan mencegah penyakit-penyakit yang timbul pada lansia. Kegiatan ini juga sebagai wujud peduli kami terhadap lansia serta mendukung terwujudnya Depok Kota Ramah Lansia,? ujar Dewi,
 
Wakil Walikota Depok Idris Abdul Shomad yang juga Ketua Komda Lansia Kota Depok menuturkan bahwa dirinya lebih suka menyebut lansia dengan sebutan Warga Usia Lanjut, Depok Mandiri (Wulandari). ?Dari 14 kota di Indonesia, kota Depok terpilih untuk bisa mewujudkan kota yang ramah lansia. Hal tersebut dikarenakan beberapa hal, diantaranya sekitar 114 ribu wulan ada di Depok dan kita memiliki 500 Pos pembinaan terpadu (Posbindu)serta memiliki katagori udara yang bersih,? katanya,
 
Idris mengatakan bahwa wulandari sudah tidak memiliki kebebasan seperti masa muda, terutama kebebasan mengkonsumsi makanan. Secara fisiologis, psikologis, sosiologis, serta daya tahan tubuh setiap wulandari pasti mengalami perubahan.
 
?Kita tidak boleh melawan waktu untuk menghindari perubahan tersebut, karena sudah menjadi kodrat Tuhan. Jadikan perubahan tersebut sebagai anugerah dan jangan menyibukan diri dengan kesedihan karena pertambahan usia. Isilah dengan berbagai kegiatan dan sambut dengan sukacita agar kita tetap sehat dan ceria diusia senja? tuturnya,
 
Idris memberikan 5 kiat agar usia senja menjadi berkah, yaitu:
 
1. Tetaplah aktif dalam hal-hal yang disukai
 
2. Cobalah sesuatu yang baru agar tetap berdaya
 
3. Jaga kehidupan sosial dan jangan mengurung diri di rumah
 
4. Rajin berolahraga, seperti senam jantung dan lain sebagainya
 
5. Jangan bandingkan diri sendiri saat lansia dengan saat muda dulu
 
?Terima kasih kepada GOW yang telah menggagas kegiatan ini, semoga wulandari semakin sehat, ceria, dan berdaya. Kegiatan ini merupakan salah satu pendukung terwujudnya Depok sebagai kota yang ramah lansia. Dengarkan dan pahami apa yang disampaikan oleh para narasumber agar terhindar dari Osteoporosis dan Penurunan Fungsi Kognitif,? tutupnya
(fik)

»

Posted in: