Makan Rendah Lemak Baik untuk Kesehatan Mata

MATA adalah organ penting untuk kita bisa menjalani aktivitas harian. Namun, perawatan terhadap mata masih kurang banyak dilakukan orang-orang.

Kita biasanya baru sadar akan pentingnya merawat kesehataan mata, saat kita sudah merasakan mata terkena infeksi atau masalah. Padahal harusnya tak perlu seperti itu, sebab cara untuk merawat kesehatan itu mudah. Enggak percaya?  
Berikut ulasan yang bisa Anda jadikan referensi, seperti dilansir Healthmeup.
 
- Selalu menggunakan lensa yang dilapisi anti-reflektif agar penglihatan Anda semakin jelas.
 
- Berhenti merokok.
 
- Kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.
 
- Lindungi mata Anda dari sinar UV dengan mengenakan kacamata hitam yang menyaring 99 sampai 100 persen ultraviolet A dan sinar B.
 
- Menjalani pola makan rendah lemak dan sayuran berdaun hijau.
 
- Menyediakan waktu untuk diperiksa setahun sekali oleh dokter mata Anda, bahkan sekalipun tak memiliki keluhan. Ini adalah cara yang baik untuk memantau kesehatan mata Anda, mempertahankan penglihatan terus baik dan up to date dengan kemajuan iptek.
 
- Bahaya utama adalah radiasi dalam bentuk ultraviolet ( UV ). Radiasi UV adalah komponen sumber energi dan buatan surya layaknya laser.
(tty)

»

Posted in: