Gaya Hidup Sehat Tekan Risiko Hilangnya Penglihatan

KEMAMPUAN penglihatan seseorang bisa berkurang seiring bertambahnya usia. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kehilangan penglihatan, di antaranya adalah gaya hidup yang aktif.

Penelitian baru menunjukkan bahwa mengurangi minuman beralkohol dan gaya hidup aktif meliputi olahraga teratur dapat membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan penglihatan.  
Dalam temuan yang diterbitkan dalam the Journal Ophthalmology para peneliti dari the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health melaporkan bahwa hal tersebut merupakan kombinasi yang sangat efektif untuk menjaga penglihatan. Bahkan, hal ini juga dapat membantu beberapa orang terhindar dari kebutuhan kacamata atau lensa kontak saat tumbuh dewasa.
 
?Usia adalah salah satu faktor paling kuat terkait gangguan penglihatan, dan itu faktor yang tak bisa dirubah. Namun, perilaku seperti kebiasaan merokok, minum alcohol, dan kurang beraktivitas fisik dapat diubah,? ujar  pemimpin penelitian, Dr. Ronald Klein, MD, dikutip Newsmaxhealth.
 
Meskipun ini seperti menjanjikan untuk mencegah bertambahnya orang yang menjadi tunanetra, namun menurut Dr. Klein, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan. Tujuannya nanti adalah mengetahui apakah perubahan perilaku ini justru akan mengakibatkan penurunan penglihatan langsung.
 
Selanjutnya, Klein menjelaskan bahwa kehilangan penglihatan dapat disebabkan oleh penyakit mata, trauma, atau kondisi bawaan atau degeneratif yang tidak dapat dibantu dengan kacamata dan lensa kontak. Untuk membantu menentukan cara untuk mencegah kehilangan penglihatan, Dr. Klein bersama rekan-rekannya meneliti dampak dari merokok, minum alkohol, dan aktif secara fisik terhadap penglihatan.
 
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Klein dan rekan-rekannya adalah sebagai berikut:
 
1. Orang aktif secara fisik, terlibat dalam kegiatan rutin minimal tiga kali dalam seminggu, 58 persen lebih rendah untuk mengembangkan kehilangan penglihatan daripada mereka yang kurang aktif.
 
2. Orang yang jarang minum alkohol atau rata-rata sekitar satu botol dalam seminggu, hampir setengah lebih mungkin untuk mengalami masalah penglihatan.
 
3. Peminum berat dan perokok lebih mungkin mengalami masalah dengan penglihatan mereka dibandingkan orang-orang yang tidak pernah minum alkohol dan tidak pernah merokok.
(tty)

»

Posted in: