Cara Tepat Jaga Sendi Tetap Sehat

NYERI sendi saat berolahraga atau berjalan merupakan gambaran sendi tak terawat. Umumnya, hal itu bisa terjadi dikarenakan orang tak melakukan perenggangan dan pendinginan saat berolahraga.
 
Di samping itu, peralatan berolahraga tak memadai merupakan penyumbang seseorang mengalami nyeri sendi. Padahal, merawat sendi itu sangat penting. Pasalnya hal itu bisa membantu mencegah nyeri pada otot, kekakuan otot, dan gejala umum dari arthritis seiring bertambahnya usia.
 
Bila Anda belum tahu cara merawat sendi dan ingin sekali mengetahuinya, simak ulasan di bawah ini, seperti dilansir Healthmonitor.
 
- Melakukan banyak aktivitas fisik secara teratur.
 
- Memakai alat pelindung yang sesuai untuk mencegah cedera sendi.
 
- Makan makanan yang sehat dan seimbang. Selain itu, menjaga berat badan Anda tetap sehat.
 
- Tanyakan kepada dokter bila Anda ingin mengonsumsi suplemen untuk membantu mencegah kerusakan ataupun cedera sendi.
(tty)

»

Posted in: