Nih, Bahayanya Remaja Obesitas Kurang Tidur

TIDUR di malam hari merupakan kegiatan harian yang tidak bisa disepelekan. Hal ini karena kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan, terutama bagi remaja yang mengalami obesitas. Apa pasal?   
Menurut sebuah studi, kurang tidur dan obesitas telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan metabolik pada orang dewasa dan anak-anak. Sedangkan pada remaja, para peneliti menemukan bahwa risiko kardiometabolik dapat diprediksi dari pola tidur yang khas.
 
Peneliti dari University of Michigan dan Baylor University, Heidi. B IglayReger memelajari 37 remaja berusia antara 11 sampai 17 tahun yang mengalami obesitas. Kemudian, karakteristik sindrom metabolik (kolesterol dan gula darah puasa, lingkar pinggang, indeks massa tubuh, dan tekanan darah) diukur untuk menghasilkan skor risiko kardiometabolik secara terus-menerus.
 
Para remaja dilengkapi dengan monitor aktivitas fisik yang digunakan selama 24 jam selama tujuh hari. Tujuannya untuk mengukur pola khas aktivitas fisik dan pola tidur. Kemudian, hasilnya menunjukkan bahwa sepertiga dari peserta memenuhi rekomendasi minimum menjadi aktif secara fisik, setidaknya 60 menit sehari.
 
Lebih lanjut, sebagian besar dari peserta tidur sekiranya tujuh jam setiap malam dan biasanya terbangun setidaknya sekali. Hanya lima peserta yang memenuhi rekomendasi 8,5 jam tidur per malam. Bahkan, setelah mengendalikan faktor yang dapat memenuhi risiko kardiometabolik seperti BMI dan aktivitas fisik, rendahnya tingkat tidur tetap menjadi prediktor signifikan dari risiko kardiometabolik pada remaja obesitas.
 
Hasil ini menurut IglayReger menunjukkan bahwa di antara mereka yang sudah dianggap berisiko terhadap penyakit kardiometabolik, dalam hal ini remaja obesitas tetap mengalami penurunan durasi tidur.
 
?Hubungan yang kuat antara durasi tidur dan kardiometabolik dari efek komposisi tubuh dan aktivitas fisik menunjukkan pengaruh potensial terhadap durasi tidur pada kesehatan kardiometabolik bagi remaja obesitas,? jelas IglayReger, dikutip Farsnews.
(tty)

»

Posted in: