Minum Air Putih Bikin Cepat Langsing?

SEBAGIAN besar pelaku diet penurunan berat badan minum banyak air putih, karena percaya akan membantu menurunkan berat badan mereka. Tetapi, salah satu ahli gizi mengatakan bila minum air membuat Anda langsing adalah hanyalah mitos. Apa pasal?  
Salah satu ahli gizi dari University of Alabama, Dr. Beth Kitchin menyatakan bahwa air minum bukan merupakan kunci untuk menurunkan berat badan. Baginya, minum air putih dapat mendorong penurunan berat badan adalah salah satu mitos.
 
?Saya tidak mengatakan bila air minum tidak baik. Tetapi, studi menunjukkan bila orang yang minum lebih banyak air akan membakar ekstra kalori dan itu hanya beberapa ekstra kalori per hari,? jelas Dr. Kitchin, dikutip Dailymail.
 
Selain itu, Dr. Kitchin menambahkan bahwa harus minum air putih delapan gelas sehari juga mitos. Menurutnya, orang perlu mendapatkan cairan tetapi tidak harus air, dan tidak ada bukti bahwa air mencair menjadi lemak dan membuat Anda merasa lebih kenyang. Oleh karena itu, Dr. Kitchin mengatakan bahwa teh hijau atau kopi bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.
 
Selain itu, beberapa orang percaya bahwa minum air yang sangat dingin dapat membantu mereka menurunkan berat badan. Untuk hal ini, Dr. Kitchin percaya bila minum air yang sangat dingin dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar, tetapi tidak cukup membantu menurunkan berat badan.
 
?Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit kalori. Fokuslah untuk mengonsumsi buah, sayuran, dan aneka sup sehat,? imbuhnya.
(tty)

»

Posted in: