Cegah Infeksi Saluran Kemih, Cukupi Kebutuhan Harian Air Putih

SEBAGIAN besar tubuh kita terdiri dari cairan. Sehingga, ketika tubuh kekurangan cairan, maka dapat menyebabkan dehidrasi, gangguan pencernaan, sembelit ataupun masalah pada saluran kemih.

Oleh karena itu, sangat penting menjaga tubuh terhidrasi dengan minum air putih. Bahkan, minum air putih lebih banyak mempunyai manfaat kesehatan selain dari mencegah dehidrasi. Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari minum air putih lebih banyak seperti dilansir Boldsky.

Turunkan berat badan

Minum air putih akan membantu Anda mengurangi kalori. Ketika Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh maka akan mengurangi lemak dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Menghidrasi kulit

Menjaga kulit tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan kulit. Alasan mengapa Anda harus minum lebih banyak air putih adalah untuk menjaga kulit dari kekeringan.

Usir sakit kepala

Jika Anda mengalami sakit kepala yang parah, maka sebaiknya minum banyak air putih untuk mengurangi rasa nyerinya.  Hal ini karena minum air putih membantu untuk mendinginkan tubuh, terutama kepala sehingga mengurangi sakit kepala.

Atasi masalah kemih

Ada banyak wanita yang menderita masalah berkemih dan infeksi di saluran kemih. Minum lebih banyak air sangat baik untuk kesehatan karena membantu membersihkan kandung kemih Anda. Jadi, semakin banyak Anda minum air putih, maka semakin baik untuk saluran kemih.

Jaga kesehatan ginjal

Minum air putih akan membantu ginjal tetap sehat. Ketika Anda minum lebih banyak air putih, maka cairan tubuh akan mengankut limbah-limbah keluar dari sel. Toksin utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah yang larut dalam air dan melewati ginjal untuk selanjutnya dibuang melalui urine.

Baik untuk pencernaan

Bila Anda minum lebih banyak air, itu akan baik untuk kesehatan. Hal ini karena minum lebih banyak air putih akan membantu kelancaran fungsi sistem pencernaan Anda. Jika Anda minum kurang dari satu liter dalam sehari, maka akan mengalami berbagai masalah, contohnya sembelit. (ind)

»

Posted in: