Salad pun Bisa Jadi Makanan Tidak Sehat

SALAD sudah diketahui lama merupakan makanan yang baik untuk kesehatan. Namun, itu tak berlaku jika Anda menambahkan makanan yang tak sehat atau berlemak ke dalamnya.

Menjamurnya makanan cepat saji saat ini sangat mungkin membuat salad Anda tak terlalu menyehatkan.  Meski begitu, sebenarnya Anda tak perlu khawatir asalkan mengetahui cara membuat salad sehat.

Jika Anda belum mengetahui caranya, simak saran dari The Academy of Nutrition and Dietetics berikut ini, seperti dilansir Healthmonitor.

- Mengiris kecil alpukat yang kaya nutrisi untuk jadi tambahan pada salad Anda.

- Selalu pilih bahan makanan segar untuk salad, seperti daun bawang, peppermint, rosemary, dan bahan lainnya.

- Pilih minyak sehat sebagai saus pada salad.

- Tambahkan buah-buahan segar untuk menambah cita rasa salad. Anda juga bisa memasukkan bahan tak biasa, seperti buah ceri, anggur, semangka, dan aneka biji-bijan.  
(fik)

»

Posted in: