Thursday, June 26, 2014

Penting, Cek Warna Urine Usai Buka Puasa!

Penting, Cek Warna Urine Usai Buka Puasa!SELAMA berpuasa tubuh mengalami perubahan pola konsumsi karena pembatasan waktu makan dan minum. Karenanya, tubuh bisa kekurangan asupan air yang dibutuhkan dalam sehari selama berpuasa.

Pakar gizi klinik dari FKUI, Dr dr Saptawati Bardosono, MSc mengatakan bahwa umumnya tubuh akan kehilangan cairan sebanyak dua liter sehari, yang seharusnya bisa segera digantikan dengan minum air putih. Sehingga, ketika seseorang menjalankan ibadah puasa mereka akan mengalami dehidrasi ringan.

"Ketika berbuka puasa yang dilakukan pertama kali adalah menggantikan cairan yang hilang atau mengatasi dehidrasi ringan tersebut, yakni langsung minum air putih. Baru setelah itu, menggantikan karbohidrat yang juga menurun selama berpuasa, biasanya dengan makan kurma," ucapnya di Ritz Carlton, Pacific Place, Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu 25 Juni 2014.

Kemudian, setelah berbuka Dr. Saptawati mengajurkan untuk mengecek apakah kita sudah terhidrasi dengan baik melalui warna urine. Biasanya, bila warna urine menjadi lebih gelap dan pekat itu sebagai pertanda Anda masih dehidrasi.

"Ada 8 gradasi warna urine. Gradasi urine yang diharapkan itu 1 sampai 3 karena sudah paling bening, artinya kita terhidrasi sangat baik. Tetapi, begitu sudah gradasi 4 sampai 6, tandanya kita sudah mulai kurang minum seperti ketika puasa, dan sudah mengalami dehidrasi jika warna urine lebih pekat lagi yakni gradasi 7 dan 8," simpulnya. (fik)

»

2 comments:

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

Post a Comment