Tetap Sehat meski Konsumsi Makanan Cepat Saji

BERBAGAI restoran makanan cepat saji menjamur di mana-mana saat ini. Banyak orang yang peduli dengan kesehatan menghindari makanan tersebut. Namun jika Anda terpaksa mengonsumsi makanan tersebut, ada tip yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat saat konsumsi makanan cepat saji.

Bagi beberapa orang, mungkin sulit untuk menghindari makanan cepat saji. Namun, konsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan Anda.
Untuk menjaga agar tetap bisa mengonsumsi makanan cepat saji dan tetap sehat, Anda perlu melakukan trik makan sehat berikut, seperti dilansir Healthmeup.

Pertama, saat makan di restoran atau cepat saji, cerdaslah dalam memilih makanan. Yang dimoderasi, pilih jenis dan porsi makanan yang seimbang. Mencari makanan sehat dan seimbang di sebagian besar restoran cepat saji bisa menjadi suatu tantangan, tetapi selalu ada pilihan yang dapat membuat Anda sehat.

Misalnya, Anda bisa mengonsumsi salad dengan toping sederhana. Hindari pemakaian terlalu banyak dressing atau toping keju yang mengandung tinggi lemak. Selain itu, selalu kontrol porsi Anda karena banyak restoran yang menawarkan berbagai porsi ukuran jumbo yang menggiurkan. Jadilah waspada dan makan dengan bijaksana.
 
(tty)

»

Posted in: