Olahraga Sesuai Golongan Darah Bikin Langsing

GOLONGAN darah ternyata dapat memberikan efek terhadap apa yang dimakan dan olahraga yang Anda lakukan. Dalam beberapa kasus, menyesuaikan makanan dan bentuk olahraga dengan golongan darah bisa membantu menurunkan berat badan lebih efektif.

Setiap jenis darah adalah cetak biru genetik Anda sendiri. Ini membuat apa yang Anda makan, latihan yang dilakukan, semua harus berbeda. Ada empat jenis darah, A, B, AB dan O. Darah Anda mengandung berbagai jenis antigen, yang bereaksi dengan sistem kekebalan tubuh.

Menurut Dr James D'Adamo, peneliti sekaligus penulis Eat Right for Your Typ, masing-masing golongan darah telah berkembang selama berabad-abad dan karena itu memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan yang Anda makan dan latihan yang dilakukan.
 
Berikut ini beberapa bentuk latihan berdasarkan golongan darah, seperti dilansir Foxnews.

Tipe A

Orang dengan golongan darah ini jika melakukan banyak latihan intens, mereka menciptakan lebih banyak stres pada otot mereka. Mereka akan memperketat otot dan membangun lebih banyak asam laktat, namun kortisol (hormon stres) juga akan meningkat. Sehingga orang dengan golongan darah A akan sangat lelah dan mereka akhirnya akan menambah berat badan. Yoga adalah pilihan tepat bagi mereka yang bergolongan darah A.

Tipe B

B adalah kata untuk balance atau keseimbangan. Orang dengan jenis darah ini dapat  melakukannya yoga, latihan pernapasan, juga menurunkan stres. Mereka juga dapat melakukan latihan kardio atau angkat beban dengan sangat baik.

Tipe AB

Orang dengan golongan darah AB harus menggabungkan aspek dari kedua rutinitas latihan golongan darah A dan B.

Tipe O

Semakin intens latihan, maka hasil yang lebih baik bisa mereka dapatkan dari latihan bagi orang dengan golongan darah O. Mereka akan kehilangan berat badan lebih, membakar lemak, menjadi energi, juga pelepasan endorfin yang besar di otak.
(tty)

»

Posted in: