Segarnya Nikmati Manfaat Nutrisi Jeruk

BUAH memang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Salah satunya adalah jeruk. Buah berwarna oranye ini selain mengandung banyak vitamin C, juga memiliki nutrisi lain yang menyehatkan tubuh.
 
Selain rasanya yang lezat, jeruk juga dianggap sebagai buah yang sehat. Selain mudah untuk didapatkan, jeruk juga mengandung banyak manfaat nutrisi bagi tubuh Anda.

Berikut ini nutrisi jeruk yang bisa Anda manfaatkan bagi kesehatan, seperti dilansir Magforwoman.
 
1. Jeruk kaya akan vitamin C, flavonoid, dan fitonutrien yang memainkan peran sebagai antioksidan pelindung. Antioksidan ini membantu untuk meningkatkan ketahanan Anda terhadap berbagai penyakit.

2. Antioksidan juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Jika ingin terlihat lebih muda, Anda bisa mencoba mengonsumsi jeruk.

3. Vitamin C yang hadir dalam jeruk membantu dalam melembutkan arteri Anda dan menghindari arteriosclerosis. Kondisi ini bisa mengurangi aliran darah dalam tubuh Anda dan mungkin menyebabkan rasa sakit.

4. Jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat makanan yang bersama-sama membantu dalam memerangi melawan kanker.

5. Jeruk juga mengandung nutrisi seperti vitamin B1 yang membantu dalam mengendalikan tingkat glukosa dalam darah.
(tty)

»

Posted in: