OLAHRAGA memang cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Baru-baru ini sebuah studi menunjukkan adanya manfaat jangka panjang dari olahraga untuk kesehatan otak hingga lanjut usia.
Dalam studi yang dilakukan oleh King College London (KCL), ilmuwan membuktikan bagaimana orang-orang yang tetap fit pada usia anak dan dewasa, melalui kegiatan olahraga secara teratur tiga atau empat kali seminggu, dan meningkatkan fungsi kognitif secara dramatis pada usia 50 tahun, demikian yang dilansir Healthmeup.
Para peneliti menemukan bahkan hanya berlatih satu hari dalam seminggu menawarkan manfaat utama dari berolahraga.
"Latihan merupakan komponen kunci untuk mencegah penurunan kognitif, penyakit jantung, diabetes dan kanker, intervensi kesehatan sehingga bisa memberikan manfaat seumur hidup,? ungkap Alex KCL Dregan, salah seorang peneliti dari King College London (KCL). (ind) (tty)
»
Tuesday, March 19, 2013
Otak Sehat, Rutin Olahraga Tiga Kali Sepekan
0 comments:
Post a Comment