Bugar Sepanjang Hari dengan Makan Ini

BARU siang hari sudah merasa lesu? Sebaiknya, Anda lebih perhatian lagi dengan jenis makanan yang dikonsumsi. Dengan begitu, tubuh lebih bugar sepanjang hari.  
Sebagai seorang pekerja kantoran, tentu Anda membutuhkan asupan makanan yang bergizi. Ini penting, agar kesehatan Anda terjaga dengan baik dan tidak cepat lelah.
 
Bila selama ini bingung mencari makanan berenergi yang dibutuhkan tubuh Anda, berikut rekomendasi dari Beautyhigh.


Buah-buahan
 
Buah terbukti bagus untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsi apel, berries, atau melon untuk menjaga energi sepanjang hari. Berries bisa dikonsumsi bersamaan sereal di pagi hari atau yoghurt untuk menjaga stamina.


Kacang-kacangan
 
Kacang-kacangan baik bagi jantung Anda. Selain kaya nutrisi, kacang juga sumber energi dan makanan vegetarian. Tambahkan makanan ini ke salad Anda, sup, atau pasta untuk menambah asupan protein agar tubuh sehat.


Sayuran hijau

Kale menjadi makanan energi yang dibutuhkan tubuh. Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi bayam yang dipercaya baik untuk kesehatan.


Telur
 
Telur mengandung protein yang baik dikonsumsi saat sarapan. Bisa digoreng atau direbus, telur menjadi penyumbang energi yang tinggi untuk tubuh.
(tty)

»

Posted in: