Konsumsi Wortel Setiap Hari Bisa Perpanjang Umur

KONSUMSI sayuran setiap hari tentu sangat penting bagi tubuh. Selain sebagai sumber gizi, sayuran juga bermafaat sebagai pencegah berbagai penyakit.

Berikut beberapa sayuran paling menyehatkan yang bisa mencegah penyakit, dilansir Boldsky.

Brokoli

Brokoli dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan imunitas. Brokoli masuk dalam keluarga kol yang bisa mengurangi tekanan darah. Selain itu, brokoli juga dipercaya meningkatkan fungsi jantung.

Bayam

Bayam mengandung sejumlah nutrisi penting. Diantaranya zat besi, kalsium dan potasium. Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin dan menjadi makanan terbaik untuk mencegah komplikasi saat kehamilan.

Wortel

Sayuran ini dikenal kaya akan vitamin A dan K. Dengan mengonsumsi wortel setiap hari, maka bisa meningkatkan harapan hidup lebih lama lima tahun.

Kale

Kanker yang paling ganas sekalipun bisa dicegah dengan sayuran ini. Kale merupakan sumber vitamin K. Selain itu, kale juga kaya akan antioksidan dan serat.  
(fik)

»

Posted in: