Wednesday, August 27, 2014

Tujuh Makanan yang Dihindari Ahli Gizi

Tujuh Makanan yang Dihindari Ahli GiziPEMERINTAH federal di Amerika Serikat (AS) mengumumkan rencana untuk mendesain ulang label nutrisi pada Februari 2014. Untuk Anda yang tidak tinggal di AS, bisa menganalisis label bahan makanan.

"Label bisa sangat menipu, jadi berhati-hatilah. Baca dengan seksama," kata Keri Glassman, R.D., kontributor Women's Health. Berikut beberapa bahan makanan yang paling dan hampir selalu dihindari oleh para ahli gizi.

Karagenan (carrageenan)

"Ini adalah pengental yang sering ditemukan dalam susu dan produk susu, dan saya belum yakin tentang keamanannya. Jadi sampai terbukti aman, itu adalah sesuatu yang saya hindari." -Brooke Alpert, M.S., R.D., pendiri B Nutritious

Makanan berwarna karamel

"Meskipun penelitian mengungkapkan karsinogenisitas potensial pada warna karamel diuji dengan menggunakan hewan, saya pikir lebih baik bermain aman dan menghindari produk-produk dengan bahan ini." -Joy Bauer, M.S., R.D., ahli gizi dan kesehatan untuk NBC TODAY Show dan Pendiri NourishSnacks

Pemanis buatan

"Ya, pemanis buatan yang katanya tidak mengandung kalori. Sayangnya pemanis olahan ini dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan peningkatan asupan kalori sepanjang hari. Pemanis buatan dan pengganti gula hampir 700 kali lebih manis dari gula alami dan hanya membuat Anda lebih menginginkan makanan atau minuman bergula, selain itu Anda mengonsumsi bahan kimia." -Keri Glassman, RD, kontributor Women's Health

Lemak trans

"Ini adalah lemak tak jenuh buatan yang ditambahkan ke makanan olahan untuk meningkatkan umur simpan. Sayangnya, mereka juga meningkatkan risiko penyakit jantung." -Michelle Davenport, Ph.D., R.D., ahli nutrisi Silicon Valley

Gula

"Jika ini ada dalam tiga pertama bahan makanan - dalam bentuk apapun - saya tidak akan membeli produk tersebut." -Kristin Kirkpatrick, M.S., R.D., manajer kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute

Monosodium Glutamate (MSG)

"Saya tidak suka konten natrium yang sangat tinggi pada bahan ini." -Keri Gans, R.D., penulis buku The Small Change Diet

Sirup jagung tinggi fruktosa

"Sirup jagung tinggi fruktosa (High-Fructose Corn Syrup atau HFCS) merupakan indikasi bahwa makanan diproses dengan banyak tambahan gula. HFCS tidak terbatas pada soda dan minuman manis, jadi jangan tertipu! HFCS sering terdapat di banyak roti multigrain, muffin, saus tomat, dan saus salad. "-Keri Glassman, R.D., kontributor Women's Health (fik)

»

2 comments:

ION-QQ POKER
kami dari agen poker terpercaya tahun ini
Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami

menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play

poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan

juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.

Post a Comment