Buah & Sayur Pembersih Perut

SISTEM pencernaan merupakan organ yang paling penting, karena berpengaruh pada sistem organ tubuh lain. Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, konsumsilah beberapa buah dan sayur yang mengandung nutrisi penting untuk membersihkan perut dari bakteri tidak berguna.

Sebenarnya, menjaga kesehatan sistem pencernaan tidak hanya membersihkan bakteri di perut. Tetapi juga organ hati dan usus. Berikut beberapa buah-buahan dan sayuran yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sebagaimana dikutip Boldsky, Kamis (28/8/2014).

Tomat

Tomat adalah makanan terbaik untuk membersihkan perut dari bakteri tidak berguna yang akan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Hal ini karena tomat mengandung likopen yang bekerja sebagai antioksidan di dalam tubuh untuk melawan berbagai virus dan bakteri.

Wortel

Wortel merupakan sayuran kaya vitamin A yang akan menjaga kesehatan pencernaan Anda. Selain itu, pencernaan Anda akan lebih sehat dengan mengonsumsi wortel, karena sayuran ini juga mengandung mineral yang membantu membersihkan bakteri di dalam perut.

Alpukat dan berry

Alpukat merupakan buah yang paling efektif untu membersihkan usus dari bakteri tidak berguna. Buah berwarna hijau akan menangkal segala bentuk infeksi pada perut karena mengandung vitamin C, A dan B1. Sementara, mengonsumsi buah cantik berry juga akan membantu membersihkan usus dari bakteri tidak berguna karena mengandung antioksidan dan rendah gula.

Buah jeruk

Jeruk merupakan buah yang mengandung asam yang larut di dalam air, sehingga membantu perut mencerna makanan lebih baik. Selain itu, asam larut yang terkandung dalam jeruk juga membantu usus menyerap nutrisi lebih baik selama proses pencernaan.
(fik)

»

Posted in: