Susutkan Lemak di Paha? Jangan Malas Jalan Kaki

TERNYATA menyusutkan lemak di bagian paha tak sulit. Berikut langkah yang bisa Anda jadikan referensi.

Cara sederhana membuang lemak paha ialah memperbanyak jalan kaki. Hal itu bisa terjadi karena  otot paha terus bergerak dan pada akhirnya membakar lemak di bagian paha.

Selain cara itu, masih ada cara lainnya. Untuk mengetahuinya, berikut ulasan lengkapnya seperti dilansir Boldsky.

Perbanyak jalan kaki

Mungkin kedengarannya membosankan, tetapi berjalan ialah salah satu latihan terbaik menghilangkan lemak di paha. Jika Anda tinggal dekat dengan tempat kerja, pilihlah untuk berjalan kaki ketimbang naik taksi.

Naik tangga

Hindarilah memakai lift bila Anda ingin menyusutkan lemak di bagian paha. Kemudian, beralihlah untuk selelau menggunakan tangga. Berjalan menaiki tangga berfungsi sebagai latihan alami untuk membuang lemak di paha Anda.

Bersepeda

Bersepeda adalah latihan yang bisa mempercepat  lemak di bagian paha Anda. Saat Anda naik sepeda, otot paha akan bekerja terus menerus. Anda mungkin sudah memerhatikan bahwa pengendara sepeda memiliki kaki yang bagus dan kencang.

Membatasi mengonsumsi daging

Sebagian besar lemak di bagian paha itu selulit. Dan salah satu sumber utama selulit adalah lemak hewani. Karenanya, Anda harus membatasi untuk mengonsumsi daging merah bila ingin menghilangkan lemak paha.

Berlari

Berlari adalah latihan sederhana lain yang membantu membuang berkilo-kilo lemak paha. Jadi, jika Anda merasa bosan berlari di treadmill, berlarilah di tempat terbuka. (ind)

»

Posted in: