Diet Benar Bukannya Lewatkan Sarapan

MEMILIKI riwayat gangguan pencernaan memang sebaiknya menjaga pola makan dengan baik. Termasuk di antaranya tidak melakukan diet asal yang justru memperburuk kesehatannya.
Diet OCD, misalnya yang beberapa waktu lalu sempat booming sebaiknya juga dilakukan dengan bijak. Apalagi, diet tersebut meniadakan sarapan bagi pelakunya. Hal ini tentu tak disarankan bagi pelaku diet demi kesehatannya saat diet.
 
?Diet pada prinsipnya kan harus ada yang dikonsumsi. Memang prinsipnya ada proses pembakaran. Tapi kalau tidak makan, itu kan ada batasnya sehingga orang harus mentolerir itu,? tutur DR.dr. H Ari Fahrial Syam, SP.pD KGEH FINASIM FACP MMB kepada Okezone di RSCM, Jakarta, baru-baru ini.


Dr Ari berujar, jika ingin melakukan diet yang benar, baiknya tak melewatkan sarapan dan mengonsumsi makanan seimbang dengan jumlah dikurangi. Apalagi, tak sarapan bisa berisiko terkena gangguan pencernaan.
 
?Efek terburuknya ya adanya gangguan kesehatan, daya tahan tubuh menurun. Kalau dia tak makan, puasa terus, artinya itu tentu akan berpengaruh pada daya tahan tubuh di mana bertahan karena adanya sumber makanan,? tutupnya.
(tty)

»

Posted in: