Tubuh Cepat Langsing dengan Menari Balet

BALET mungkin menjadi salah satu tari yang paling sulit di dunia. Bentuk tarian klasik ini memiliki aturan yang sangat ketat untuk setiap gerakan dan ketenangan.

Tetapi, menari balet memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin tidak Anda sadari. Berikut manfaat kesehatan dari menari balet seperti dilansir Boldsky.

Postur tegak

Ketika Anda menari balet, sumsum tulang belakang harus lurus setiap saat. Setiap gerakan balet dilakukan dengan punggung lurus, bahkan ketika Anda membungkuk sekalipun. Hal ini tentunya membantu untuk membuat postur tubuh Anda menjadi tegak.

Fleksibilitas

Anda mungkin telah melihat di film-film, bila balet mengharuskan Anda untuk meregangkan kaki tepat di atas kepala. Hal ini meningkatkan fleksibilitas dan membantu benar-benar ?meluncur? dengan kedua kaki Anda.

Otot menjadi kencang

Anda membutuhkan otot yang sangat kuat untuk melakukan balet. Praktik di jari-jari kaki Anda akan membantu membangun otot-otot kaki yang kuat. Oleh karena itu, penari balet memiliki kaki yang paling indah dan kencang.

Tubuh ramping

Balet membutuhkan setiap ons energi dalam tubuh Anda. Jadi, Anda harus memberikan semua energi ketika melakukan balet, itu pula sebabnya semua penari balet tubuhnya ramping. Berat badan yang ramping adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari menari balet.

Perut datar

Penari balet selalu menarik dalam perut mereka dan membusungkan dada ketika menari. Pose ini seperti latihan alami untuk perut, sehingga menari balet merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Lebih tinggi

Jika Anda belajar untuk berdiri dengan ujung jari kaki setiap waktu, maka akan merasa terlihat lebih tinggi. Jika Anda telah menari balet dari usia muda, maka memiliki kesempatan yang sangat baik untuk tumbuh tinggi. (ind)

»

Posted in: