JALANI pola makan sehat adalah salah satu pilar seseorang bisa terus memiliki tubuh sehat. Sayangnya, menjamurnya makanan junk food dimana-mana membuat pola makan sehat sulit untuk diterapkan.
Ditambah, saat mengonsumsi makanan rumahan pun masih belum banyak masyarakat mengetahui komposisi makan sehat. Mereka masih cenderung menerapkan pola makan yang banyak karbohidratnya, ketimbang sayur dan protein.
Bila Anda salah satunya yang belum mengetahui pola makan sehat. Berikut ulasan dari The Harvard Medical School yang bisa dijadikan referensi, seperti dilansir Healthmonitor.
- Pastikan setengah dari piring Anda dipenuhi buah-buahan dan sayuran
- Mengisi seperempat piring Anda untuk menyajikan biji-bijian yang sehat, seperti beras merah atau pasta gandum.
- Isi seperempat piring Anda dengan asupan protein sehat, seperti daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, ikan atau kacang-kacangan.
(tty)
»
Monday, April 28, 2014
Ini Panduan Anda untuk Makan Sehat
1 comments:
AJO_QQ poker
kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.
Post a Comment