Dijamin Hidup Lebih Sehat, Jaga Berat Badan

KEBIASAAN tidak sehat dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan, misalnya terlalu banyak konsumsi gula.  Oleh karena itu, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup yang dapat berdampak jangka panjang bagi kehidupan Anda, termasuk membatasi konsumsi gula.
 
Hidup Anda dapat lebih baik dengan membatasi konsumsi gula atau makanan manis dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup lainnya. Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan agar hidup lebih sehat.
 
Aktif di luar rumah
 
Cuaca yang terkadang panas seharusnya tidak membuat kita menjadi malas untuk keluar rumah. Justru dengan aktif berada di luar rumah kebiasaan seperti terlalu lama duduk di depan televisi bisa menjadi berkurang.
 
Hindari terlalu banyak minum kopi
 
Beberapa kedai kopi menyajikan kopi yang memiliki jumlah kalori setara dengan makan malam. Hal ini tentu buruk untuk berat badan Anda. Jadi, kurangilah kopi dalam gula Anda untuk mengurangi jumlah kalori yang akan dikonsumsi.
 
Bereksperimen
 
Cobalah sesuatu yang baru dalam hidup Anda, tetapi tentunya menyehatkan. Misalnya, Anda perlu mencoba beberapa sayuran dan buah-buahan yang sebelumnya jarang Anda konsumsi. Tetapi, pada intinya adalah mencoba keluar dari zona nyaman Anda dan menemukan cara hidup yang baru.
 
Cinta
 
Jatuh cinta adalah perasaan terbaik yang pernah dirasakan oleh setiap orang. Tetapi, bila Anda bertemu dengan orang yang salah itu bisa berdampak buruk bagi berat badan Anda.
 
Misalnya, dalam makan malam yang romantis bisa saja Anda menjadi sering minum sebotol anggur dan terlalu lama duduk di sofa sambil ngemil camilan tidak sehat, sehingga tanpa disadari menaikan berat badan Anda.
 
Sebaliknya, bisa juga Anda menemukan orang yang tepat karena bisa merencanakan acara makan malam bersama yang sehat, tentunya bebas gula dan tetap romantis, demikian seperti yang dilansir Dailyrecord.
(tty)

»

Posted in: