Apa Itu Penyakit Angin Duduk?

DOKTER, saya ingin mendapat informasi yang jelas. Apa sih, penyakit angin duduk? Soalnya, paman saya, beberapa hari yang lalu meninggal. Kata istrinya, paman meninggal karena penyakit angin duduk. Saya baru dengan kalau ada penyakit angin duduk. Atas pehatian dan penjelasan Dokter, saya ucapkan terimakasih.  
Rani - Rawalumbu, Bekasi
 
Jawaban


Terimakasih atas pertanyaan Ibu Rani. Istilah penyakit angin duduk itu tidak dikenal di dunia kedokteran. Itu istilah dari masyarakat kita saja.  
Sesungguhnya, penyakit angin duduk adalah penyakit jantung koroner di dalam dunia kedokteran. Dalam hal ini, penyakit jantung yang diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah jantung.
 
Mengapa pembuluh darah jantung bisa menyempit? Karena terjadi penumpukan lemak jahat di dinding pembuluh darah. Lemak jahat dikenal dengan low density lipoprotein (LDL). Dikatakan jahat karena mengangkut kolesterol dan menyimpannya di dinding pembuluh darah. Sebaliknya, HDL adalah lemak bak karena membawa kolesterol menuju hati untuk dimetabolisme.
 
Dalam kondisi normal melalui pembuluh, darah dialirkan menuju jantung untuk membawa nutrisi dan oksigen bagi jantung, agar sehat dan bekerja dengan optimal. Karena pembuluh darah menyempit, aliran darah pun kian sedikit, sehingga jantung tidak mendapat cukup nutrisi dan oksigen. Akibatnya, jantung terganggu. Bahkan dapat berhenti dengan risiko kematian seperti Paman Rani. Itulah penyakit angin duduk.
 
Kenapa dikatakan penyakit angin duduk? ingat, sifat pembuluh darah adalah pada suhu dingin, pembuluh darah spasme (mengerucut) atau mengecil lumennya. Sebaliknya, pada suhu panas, pembuluh darah melebar. Kenapa demikian, karena pembuluh darah terdiri atas otot polos yang elastis.
 
Jadi, saat penderita jantung koroner terpapar angin dingin, pembuluh darah mengerucut, sehingga serangan jantungpun terjadi secara tiba-tiba. Saking sakitnya, sampai-sampai membuat penderita jatuh terduduk. Oleh masyarakat, itu disebut serangan penyakit angin duduk. Demikian jawaban saya. Semoga bermanfaat.
 


Dr. Suwardi
(fik)

»

Read More

Bahaya Mie Instan Bisa Berkurang, Asal...

KONSUMSI mie instan menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Padahal, terlalu sering mengonsumsi mie instan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

Menurut Guru Besar Bidang Ilmu Gizi Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (UI), Prof. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH, mie merupakan bagian dari karbohidrat atau makanan pokok seperti halnya nasi. Karena itu, ketika mengonsumsinya sangat dianjurkan untuk menambah makanan lain, misalnya sayur.

"Kalau hanya mie saja itu tidak bisa memenuhi gizi. Sehingga harus dicampur atau diganti dengan yang lain," ujarnya di Hyatt Regency, Jalan Palagan Tentara Pelajar, Yogyakarta, belum lama ini.

Selain masalah gizi yang tidak seimbang, mie instan juga mengandung bahan-bahan pengawet dan kandungan garam yang sangat tinggi. Karenanya, Prof Endang lebih menganjurkan agar masyarakat tidak mengonsumsi mie instan secara berlebihan.

"Kalau terus-menerus jadi tidak sehat, Sehingga kalau bisa, makanan apapun yang dikonsumsi harus olahan sendiri," tutupnya.  
(fik)

»

Read More

Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Tip untuk Menghindarinya

BELAKANGAN, banyak masyarakat yang mulai menyadari bahwa berdiri lebih baik daripada duduk terlalu lama. Penelitian kesehatan telah membuktikan bahwa terlalu lama banyak duduk dapat meningkatkan risiko diabetes, kanker jenis tertentu, dan penyakit jantung, demikian seperti dilansir Theconversation, Senin (1/9/2014).

Ini bukan masalah baru. Bernardino Ramazzini, tabib Italia, pernah menggambarkan efek buruk dari terlalu banyak duduk di tempat kerja pada tahun 1700-an. Bernardino menyarankan orang untuk sesekali berhenti duduk dan melakukan kegiatan perangsangan aliran darah.

Namun demikian, kemajuan teknologi dan ahli ergonomis telah membuat duduk lebih menarik dan nyaman. Orang dewasa Australia sekarang duduk selama rata-rata hampir sembilan jam sehari. Ini lebih lama dari waktu yang dihabiskan orang untuk tidur.

Akibat terlalu lama duduk

Banyak orang tahu kapan mereka telah duduk terlalu lama, biasanya saat punggung atau leher mulai terasa sakit. Sejumlah efek dapat kita rasakan pada saat yang sama, namun banyak efek lain yang tidak bisa kita prediksi atau rasakan jika terlalu lama duduk.

Peneliti Kanada, Dr Peter Katzmarzyk misalnya, menemukan bahwa mereka yang duduk hampir sepanjang waktu memiliki risiko kematian dini hampir sepertiga lebih tinggi dibandingkan mereka yang lebih lama berdiri sepanjang waktu.

Peneliti University College London, Dr Emmanuel Stamatakis menemukan hasil yang sama antara perempuan di Inggris: orang-orang yang sebagian besar berdiri/berjalan dalam bekerja memiliki risiko kematian dini 32 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang bekerja sambil duduk.

Untuk rata-rata orang dewasa, berdiri dapat membakar lebih banyak kalori dan menyebabkan lebih banyak kontraksi otot daripada duduk. Satu studi melaporkan rata-rata aktivitas otot paha saat berdiri 2,5 kali lebih tinggi dibandingkan saat duduk. Hal ini penting untuk meningkatkan regulasi gula darah dan kesehatan pembuluh darah, serta mengurangi risiko kematian dini.

Namun demikian, penting untuk dicatat berdiri terlalu lama juga dapat memiliki efek yang merugikan kesehatan. Dibandingkan dengan duduk, ketika kita berdiri, hati dan sistem peredaran darah kita bekerja lebih keras untuk mempertahankan aliran darah ke otak, karena mereka melawan efek gravitasi. Berdiri diam dalam waktu yang lama dapat menyebabkan pembengkakan atau kram kaki.

Apa yang harus Anda lakukan?

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari berdiri dan juga mengurangi dampak negatifnya, pilihan terbaik adalah bergantian duduk dan berdiri. Pesan kami adalah duduk, berdiri, dan bergerak lebih banyak.

Duduk dan berdiri secara bergantian akan meningkatkan kontraksi otot, merangsang aliran darah, dan menghasilkan lebih banyak bakaran kalori dan kadar gula darah yang sehat. Penelitian juga menunjukkan bahwa kinerja tugas seperti mengetik, membaca, dan aktivitas kognitif lainnya, sebagian besar tidak akan terganggu ketika dilakukan sambil berdiri. Tips ini mungkin bisa membantu Anda bergerak:

- Beristirahat secara teratur selama perjalanan panjang di dalam mobil

-  Berdiri di atas angkutan umum

- Memilih cara yang lebih aktif untuk bergaul dengan teman-teman, seperti berjalan kaki saat mencari tempat    makan
 
- Mengadakan rapat atau meeting sambil berdiri
 
- Berdiri saat menelepon



 
(ren)

»

Read More

Bumil Terlanjur Obesitas, Apa yang Harus Dilakukan?

SEBELUM hamil, wanita memang dianjurkan dalam kondisi tidak terlalu gemuk. Namun bagaimana bila kenyataannya wanita sudah obesitas ketika hamil?
 
Guru Besar Bidang Ilmu Gizi Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (UI), Prof. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH mengatakan bahwa wanita hamil yang sudah terlanjur obesitas sebelumnya, diminta untuk menjaga keseimbangan gizi. Bahkan, dia juga sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat saja saat makan.
 
"Jadi harus ada protein hewani seperti daging atau protein nabati seperti tempe dan tahu, lalu ada sayur dan buah, itu yang harus dikonsumsi," ujarnya di Hyatt Regency, Jalan Palagan Tentara Pelajar, Yogyakarta, belum lama ini.
 
Lalu, apakah dalam hal ini jumlahnya porsinya juga harus dikurangi? Prof Endang menjelaskan, secara umum pada saat hamil harus menambah jumlah makanan dalam proporsi yang cukup. Mulai dari lauk sampai buah-buahan.
 
"Tambah satu piring dengan lauk-pauk, sayur dan buah. Jumlah dan kualitasnya dalam hal ini beragam dan proporsional," tutupnya.
 
(fik)

»

Read More

Konsumsi Wortel Setiap Hari Bisa Perpanjang Umur

KONSUMSI sayuran setiap hari tentu sangat penting bagi tubuh. Selain sebagai sumber gizi, sayuran juga bermafaat sebagai pencegah berbagai penyakit.

Berikut beberapa sayuran paling menyehatkan yang bisa mencegah penyakit, dilansir Boldsky.

Brokoli

Brokoli dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan imunitas. Brokoli masuk dalam keluarga kol yang bisa mengurangi tekanan darah. Selain itu, brokoli juga dipercaya meningkatkan fungsi jantung.

Bayam

Bayam mengandung sejumlah nutrisi penting. Diantaranya zat besi, kalsium dan potasium. Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin dan menjadi makanan terbaik untuk mencegah komplikasi saat kehamilan.

Wortel

Sayuran ini dikenal kaya akan vitamin A dan K. Dengan mengonsumsi wortel setiap hari, maka bisa meningkatkan harapan hidup lebih lama lima tahun.

Kale

Kanker yang paling ganas sekalipun bisa dicegah dengan sayuran ini. Kale merupakan sumber vitamin K. Selain itu, kale juga kaya akan antioksidan dan serat.  
(fik)

»

Read More

Buah Ini Paling Menyehatkan

KONSUMSI buah-buahan setiap hari tentu saja sangat penting. Pasalnya, buah memiliki manfaat kesehatan yang sangat beragam.

Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang dikenal paling menyehatkan untuk tubuh? Berikut ulasannya sebagaimana dilansir Boldsky.

Apel

Apel adalah salah satu buah paling sehat  didunia. Buah ini memiliki kandungan pektin dan serat larut yang bisa menghancurkan kolesterol buruk. Selain itu, apel juga mengandung fitokimia yang bisa mencegah berbagai penyakit.

Blueberri

Buah ini dikenal kaya akan antioksidan. Blueberri juga mengandung flavonoid  dan karotenoid yang bisa menyehatkan saluran kemih dan meningkatkan daya otak.

Pisang

Pisang merupakan buah paling kaya akan potasium. Hal inilah yang menjadikan pisang sebagai buah paling sehat didunia. Potasium sendiri bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, melancarkan sistem pencernaan dan saluran kemih. Selain itu, pisang juga bisa meningkatkan jumlah sperma. Karenanya, pastikan Anda memakan pisang setiap hari. (fik)

»

Read More

Sebelum Hamil, Sebaiknya Wanita Jangan Gemuk

WANITA ada baiknya memperhatikan berat badannya, terlebih jika sedang merencanakan kehamilan. Pasalnya, terlalu gemuk saat hamil, janin yang dikandungnya berisiko terkena berbagai penyakit.

Hal inipun seperti yang diungkapkan guru besar bidang ilmu gizi kesehatan masyarakat, Universitas Indonesia (UI), Prof. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH. Menurutnya, ibu hamil dalam kondisi kegemukan menimbulkan risiko diabetes pada sang bayi.

"Terlalu kurus tidak baik dan kalau ibunya gemuk juga tidak bagus karena akan menyebabkan bayinya cenderung terlalu gemuk juga dan risiko diabetes meningkat," ujarnya di Hyatt Regency, Jalan Palagan Tentara Pelajar, Yogyakarta, Sabtu 30 Agustus 2014.

Lebih lanjut, Prof Endang menjelaskan, untuk mengukur obesitas ada yang disebut dengan Indek massa tubuh. Bila wanita indeks massa tubuhnya melebihi 27 sebelum hamil, maka itu tidak bagus karena normal 18,5 sampai 25.

Kalau ukuran memang ada yang obesitas, jadi ukuran itu ada yang kita sebut indeks massa tubuh. Jadi, jika sebelum kehamilannya dia mempunyai IMT lebih dari 27 itu tidak bagus, normalnya seharusnya 18,5 sampai 25," jelasnya.

Oleh karena itu, Prof Endang menghimbau agar sebelum hamil, seorang wanita sebaiknya tidak terlalu gemuk, tetapi juga jangan terlalu kurus.

"Risikonya, kalau ibu terlalu gemuk, maka anak cenderung gemuk juga, dan kalau ibu terlalu kurus, maka bayinya juga akan kurus," tutupnya. (jjs)

»

Read More

Kurang Gizi Sejak Batita, Tubuh Jadi Pendek

SEMBILAN bulan dan dua tahun pertama pascalahir, merupakan masa paling penting dalam kehidupan seorang anak. Pasalnya, masa tersebut menjadi penentu kehidupan mereka di masa mendatang.

Karenanya, ketika seorang anak berada di masa tersebut, yang harus dilakukan orangtua adalah memenuhi gizinya. Guru Besar Bidang Ilmu Gizi Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (UI), Prof. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH mengatakan, bila terjadi kekurangan gizi pada masa tersebut dampaknya akan bersifat permanen

"Salah satu dampak jangka panjang kekurangan gizi pada 1.000 hari pertama kehidupan adalah stunting atau tubuh pendek," ujarnya pada talkshow "Seribu Hari yang Menentukan Masa Depan Bangsa" di Hyatt Regency, Jalan Palagan Tentara Pelajar, Yogyakarta, Sabtu (30/8/2014).

Stunting ternyata lebih banyak terjadi pada wanita. Bahkan. Menurut Prof Endang, hal ini didasarkan pada hasil studi Longitudinal Guatemala tahun 2008, di mana proporsi pendek lebih banyak pada perempuan ketika balita mereka stunting.

"Proporsi pendek 16 kali lebih banyak pada perempuan yang ketika usia 3 tahun sangat pendek, dibandingkan yang pendek ringan," tutup dia.
(nsa)

»

Read More

Peserta Meningkat Tanda JKN Dibutuhkan

MASA pemerintahan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) akan segera berakhir tidak kurang dari 100 hari lagi. Terlebih khusus di bidang kesehatan, program apa yang sampai sejauh ini belum terselesaikan?

Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp. A mengatakan bahwa salah satu program yang belum terselesaikan adalah Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Dalam menjalankan program yang dikelola oleh Badan Penyelenggaran Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan tersebut, tentunya membutuhkan proses.

"Dalam 100 hari ke depan, Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) jelas belum selesai, itu masih proses karena kita merubah sistem, dan itu tidak bisa dalam waktu yang singkat," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Meskipun demikian, Nafsiah Mboi menilai bahwa berjalannya JKN dari Januari 2014 hingga saat ini sudah berjalan cukup bagus, terutama dalam peningakatan jumlah peserta. Nafsiah Mboi mengutarakan peningkatan jumlah peserta JKN ini menandakan bahwa masyarakat memang membutuhkan suatu asuransi sosial yang menjamin kesehatan mereka.

"Kita lihat bahwa jumlah peserta sudah cukup meningkat bagus, berarti malah melampaui target, jadi itu memang masyarakat butuh," tuturnya.

"Sementara, kalau supply side belum seluruhnya, karena memang kita roadmapnya sampai 2019. Jadi, bukan berarti tidak tercapai targetnya, tetapi memang roadmapnya kita sampai 2019," tutupnya. (fik)

»

Read More

Tidak Semua Jenis Kanker Bisa Diradiasi

RADIOTERAPI dengan menggunakan sinar laser merupakan teknologi yang sangat penting untuk membunuh sel-sel tumor pada pasien kanker. Namun, adakah jenis kanker yang tidak boleh diberikan sinar radiasi?

Kepala Departemen Onkologi Radiasi, Soehartati Gondhowiardjo, MD, PhD, mengatakan bahwa sebenarnya dikatakan jenis kanker tertentu tidak boleh mutlak diberikan sinar radiasi tidak ada, tetapi mungkin kontraindikasinya relatif. Pasalnya, setiap jenis kanker responnya berbeda-beda ketika diberikan sinar radiasi.

"Jadi, tidak semua jenis kanker kalau diberikan radiasi responnya sama. Jadi, ada penyakit-penyakit yang responnya minimal terhadap radiasi seperti melanoma atau sarkoma,? ujarnya di RSCM, Salemba, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Namun, menurut Soehartati ilmu pengetahuan terus berkembang, termasuk ilmu radiasi yang didukung oleh medical fisik dan radiobiologi. Sehingga, bila tentang penyakit kanker, Soehartati mengatakan bahwa kita selalu berbicara mengenai peluang.

"Kita selalu berbicara probability. Jadi, kalau untuk kanker-kanker yang dikatakan sangat radiosensitif, tandanya probability respon untuk terapi radiasinya tinggi, katakanlah 90 persen seperti limfoma kanker payudara, kanker serviks," jelasnya.  
Lalu, bagaimana pada kanker-kanker yang kurang sensitif terhadap radiasi? Soehartati mengatakan bahwa probability menjadi terbalik, yaitu hanya sekira 10 persen.
 
"Jadi, belum berarti mutlak bahwa tumor-tumor yang dikatakan tidak sensitif itu tidak sensitif terhadap radiasi, tetap ada probability walaupun rendah, dia sensitif," tuturnya.
 
Oleh karena itulah menurut Soehartati dalam penanganan penyakit kanker ada yang disebut Guidelines Internasional.  Guidelines Internasional berguna untuk menentukan modalitas pengobatan yang terlebih dahulu dilakukan.
 
"Misalnya, bedah dulu kemudian kemoterapi, lalu radioterapi. Nah berdasarkan guidelines tersebut tetap peran radioterapi itu sekira 60-70 persen dari semua pasien kanker dalam periode penyakitnya memerlukan radioterapi radiasi," tutupnya.
(fik)

»

Read More

Kasus HIV di Indonesia Semakin Meningkat

HIV merupakan target Milienium Development Goal (MDG's) yang harus dicapai oleh Indonesia pada tahun 2014. Namun, berdasarkan data dari UNAIDS, angka kasus HIV di Indonesia tetap mengalami peningkatan.

Meski begitu, Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp. A mengatakan bahwa data-data yang dimiliki oleh Kementerian Kesehatan menunjukkan Indonesia masih on track dalam menekan angka HIV. Menurut Nafsiah, angka HIV meningkat karena pemerintah sengaja lebih banyak melakukan test.

"Memang betul bahwa jumlah HIV masih meningkat, oleh karena secara sengaja itu kita lebih banyak melakukan testing. Istilah saya itu membongkar gunung es-nya," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat 29 Agustus 2014.

Lebih lanjut, Nafsiah Mboi mengatakan bahwa langkah pemerintah dengan membongkar gunung es dalam menekan angka kematian AIDS menuai hasil positif. Dengan melakukan cara tersebut, menurut Nafsiah angka prevalensi AIDS di Indonesia menjadi menurun.

"Memang menjadi semakin banyak diketahui yang positif HIV, tetapi angka AIDSnya menurun," tutupnya. (fik)

»

Read More

Memerangi Depresi Secara Alami

DEPRESI ternyata bisa sembuh dengan sendirinya. Hal inipun juga sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.

Depresi berhubungan dengan perubahan di jumlah serotinin dan penghubung saraf lainnya. Mereka bertanggungjawab mengatur perasaan tenang. Turunnya tingkat serotinin dan yang lain, ternyata dapat mengganggu respon mental.

Pengobatan depresi dengan antidepresan selama ini lebih banyak membuat kontroversi. Oleh karena itu, ada baiknya Anda coba belajar untuk mengatasi depresi sendiri. Berikut macam-macam cara untuk mengurangi depresi, seperti dilansir dari Wholeliving.

Makanan sehat

Obat yang manjur bagi tubuh kita adalah makanan. Pilihlah makanan yang mengandung omega-3. Makanan laut seperti salmon dan sardines. Mengonsumsi makanan tersebut tiga kali seminggu bagus untuk menambah DHA dan EPA bagi otak Anda.

Istirahat

Tidur adalah terapi yang baik untuk mengistirahatkan fungsi tubuh yang banyak bekerja, saat kita aktif.

Olahraga

Olahraga berfungsi untuk mengaktifkan kembali fungsi tubuh kita yang telah lama beristirahat dan mempercepat metabolisme.

Sinar matahari pagi

Sinar matahari pagi ternyata juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita. Keluar di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari pagi, sekitar 15 sampai 30 menit, bagus untuk mengaktifkan hormon-hormon yang baik untuk tubuh dan menurunkan tingkat depresi.

Kerajinan tangan

Belajar mempelajari keahlian baru, seperti kerajinan tangan, selain meningkatkan kreativitas, namun juga dapat melatih otak. Mengerjakan pekerjaan yang kreatif dapat melatih dan mengaktifkan bagian otak yang tidak lama terlatih. Menyibukkan diri dengan kegiatan yang melatih otak dapat menghindari munculnya depresi.

Yoga

Yoga terbukti dapat mengurangi risiko yang dapat menyebabkan depresi. Pelajaran melatih ketenangan yang didapatkan saat yoga dapat membentuk kerja tubuh agar dapat mengontrol depresi, terutama bila dilakukan secara rutin. (fik)

»

Read More

Masalah Organ Genital yang Ganggu Kehidupan Seksual

BEBERAPA penelitian telah membuktikan bahwa berhubungan seksual memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menghilangkan stres dan sakit kepala. Sehingga, berhubungan seksual sangat dianjurkan minimal 2 kali seminggu bagi setiap pasangan yang telah menikah.  
Namun, berbagai hal dapat merusak kehidupan seksual Anda, termasuk pada organ genital, baik pada pria maupun wanita. Berikut gangguan yang berhubungan dengan organ genital sehingga dapat mengganggu kehidupan seksual Anda seperti yang dikutip Boldsky.
 
Disfungsi Seksual
 
Setiap masalah yang mengganggu aliran darah ke daerah genital akan menyebabkan disfungsi seksual. Sehingga, pada akhirnya akan menggangu keintiman Anda dengan pasangan.
 
Endometriosis
 
Endometriosis terjadi biasanya karena ada jaringan yang seharusnya di rahim tumbuh di tempat lain. Oleh karena pertumbuhan tersebut, wanita akan merasakan kram yang sangat menyakitkan saat menstruasi. Selain itu, endometriosis juga bisa menyebabkan nyeri di panggul, sehingga membuat bercinta menjadi sangat menyakitkan.
 
Kista
 
Jika ketika bercinta Anda merasakan sakit pada miss V, mungkin itu menjadi tanda dari kista ovarium. Oleh karena rasa sakit yang ditimbulkan kista ovarium ini biasanya wanita enggan untuk bercinta.
(fik)

»

Read More

Gizi Tidak Cukup, Anak Rentan Penyakit Kronis

SERIBU hari pertama kehidupan sangat penting dalam menentukan masa depan seseorang. Dalam 1000 hari pertama kehidupan, pemenuhan gizi terhadap bayi sangatlah penting, mengapa?

Guru Besar Bidang Ilmu Gizi Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (UI), Prof. Endang L. Achadi, MPH, Dr. PH mengatakan bahwa pemenuhan gizi pada 1.000 hari pertama kehidupan sangat penting. Hal ini karena 1000 hari pertama kehidupan terganggu, bayi akan lebih berisiko terkena penyakit kronis di kemudian hari.

"Jadi, 1000 hari petama kehidupan itu dampaknya bukan hanya pendek, dan kurang tangkas berpikir serta beraktivitas melainkan lebih berisiko mengalami mengalami beberapa penyakit kronis," ujarnya pada talkshow "Seribu Hari yang Menentukan Masa Depan Bangsa" di Hyatt Regency, Jalan Palagan Tentara Pelajar, Yogyakarta, Sabtu (30/8/2014).

Prof. Endang menjelaskan bahwa bayi lebih berisiko mengalami penyakit kronis berawal dari perkembangan semua organ tidak optimal akibat dari kekurangan gizi. Oleh karena perkembangannya organ-organ terganggu, maka bayi-bayi menjadi berisiko terkena penyakit kronis.

"Awalnya perkembangan semua organ berkurang karena kekurangan gizii, termasuk organ jantung, ginjal dan hati. Oleh karena perkembangan organ-organ tersebut terganggu, maka bisa berisiko mengalami penyakit kronis," tutupnya.
(fik)

»

Read More

Posyandu Bukan Sekedar Tempat Timbang Badan Anak

SELAMA ini, masih banyak anggapan masyarakat bahwa posyandu adalah tempat untuk menimbang berat badan anak. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

"Ibu-ibu yang membawa anaknya ke posyandu tahunya hanya menimbang badan, dan imunisasi," kata Soesilowati Soebekti, Perwakilan TP PKK Pusat dalam acara Gerakan Posyandu Peduli TAT, di Hotel Mercure, Ancol, Sabtu (30/08/2014).

Posyandu tentunya memiliki peran penting selain memantau pertumbuhan anak. Melalui posyandu, orangtua juga bisa mengerti bagaimana mengasuh anak dengan benar. Selain itu, mereka juga bisa belajar bagaimana tumbuh kembang anak yang terkait dengan keaktifannya didasarkan pada umur.

"Melalui berbagai program seperti penyuluhan dan konsultasi, posyandu menjadi penting untuk membantu orang tua dengan prinsip asah, asih, asuh," tutupnya. (fik)

»

Read More

Jelas MDG's, Masih Ada Perbedaan Data AKI

ANGKA Kematian Ibu (AKI) merupakan salah satu target Millenium Development Goal (MDG's) yang harus dicapai Indonesia pada tahun 2015. Namun, jelang akhir MDG's terdapat perbedaan data mengenai AKI di Indonesia.

Hal tersebut seperti diutarakan oleh Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp. A, usai pelantikan Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan. Menurut Nafsiah Mboi,  Angka kematian ibu berdasarkan SDKI tahun 2012 dikatakan meningkat, yakni menjadi 359/100.000 kelahiran hidup.

"Berdasarkan SDKI tahun 2012, angka kematian ibu dikatakan meningkat 359 per 100.000 kelahiran hidup, berarti kita tidak akan capai," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Namun, Nafsiah mengatakan bahwa mengenai target angka kematian ibu di Indonesia mempunyai harapan. Hal ini karena menurut World Health Statistic, ternyata pada tahun 2012 angka kematian ibu di Indonesia 190/100.000 kelahiran hidup.

"Berarti kita akan capai. Jadi, kita masih akan bahas yang mana kita percaya, data internasional atau data SDKI, jadi kita akan sepakati itu dulu," tuturnya.

"Begitu juga dengan angka kematian bayi dan sebagainya, kalau menurut World Health Statistic itu Indonesia mencapai," tutupnya. (fik)

»

Read More

Menkes Siap Bahas Aborsi Korban Perkosaan dengan IDI

PERBEDAAN pandangan soal Undang-Undang Kesehatan Reproduksi masih menjadi permasalah yang harus diselesaikan, terutama pada poin korban perkosaan. Salah satu stakeholder yang belum sepaham dengan UU Kespro tersebut di antaranya Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Namun, Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp. A, mengatakan bahwa sudah menghubungi Ketua IDI, Dr Zaenal Abidin, MHKes secara pribadi. Menurut Nafsiah Mboi, dari pembicaraannya melalui telfon tersebut, Ketua IDI sudah memahaminya dan akan bertemu hari Senin 1 September 2014.

"Hari senin kita akan bertemu lagi, jadi secara pribadi saya sudah telfon sendiri langsung kepada ketua PB IDI untuk menjelaskan, dan dia katakan sudah mengerti," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat 29 Agustus 2014.

Bahkan, Nafsiah Mboi mengatakan bahwa selain IDI, seluruh stakeholder juga akan turut serta untuk mengetahui bagaimana cara mensosialisasikan UU Kespro ini. Di antara stakeholder tersebut adalah masyarakat, organisasi profesi dan aparat kepolisian.

"Oleh karena ini jelas sudah amanah UU, kita susun bersama semua kemeterian lembaga dan sebagainya, nah sekarang bagaimana kita mensosialisasikan. Tentu berbeda karena sosialisasi tentang hak kesehatan reproduksi memang ada segmennya," jelasnya.

Menurut Nafsiah Mboi, tiap segmen masyarakat tentu mempunyai pandangan yang berbeda terkait sosialisasi UU Kespro ini. Misalnya, pada remaja dan calon ibu tentu berbeda, sehingga menurut Menkes Kementerian Agama juga akan terlibat pada hari senin nanti.

"Hari senin kita akan duduk bersama untuk membahas materi sosialisasinya, karena tidak bisa hanya teknis kesehatan saja, perlu juga dari sudut pandang agama, remaja, kesehatan perempuan, HAM dan lain-lain," tuturnya.

"Oleh karena itu, ayo kita susun materi sosialisasi yang cocok untuk masing-masing segmen masyarakat," tutupnya. (fik)

»

Read More

Wujudkan Indonesia Sehat dengan Posyandu

POS layanan terpadu atau posyandu adalah tempat pelayanan kesehatan keluarga yang menjadi lingkungan kerja Puskesmas. Peranan posyandu ini tentu sangat penting sebagai pemberi layanan kesehatan bagi orangtua dan anak di usia awal.

"Posyandu dianggap mampu melakukan upaya pemberdayaan keluarga dalam memberikan pola asuh bagi balita," Henny Yuliandini, Marketing Nutrisi Anak PT Nestle menyampaikan dalam laporan program Gerakan Posyandu Peduli TAT, di Hotel Mercure, Ancol, Sabtu (30/08/2014).

Pemberdayaan kader PKK yang bekerja untuk posyandu merupakan langkah awal untuk mewujudkan tumbuh kembang anak yang sehat dan cerdas.

Dengan usaha untuk memaksimalkan fungsi itu, maka diperlukan revitalisasi dan pelatihan kepada kader PKK.

"Ini penting untuk dilakukan karena posyandu adalah pemandu bagi garda terdepan dalam perkembangan anak, yaitu orangtua. Dan posyandu telah menembus ke lapisan masyarakat terkecil," tutup. (fik)

»

Read More

Pahami Siklus Menstruasi Wanita

SETIAP wanita mengalami menstruasi atau datang bulan. Namun, sejauh mana Anda memahami prosesnya?

Jika Anda sudah lupa dengan pelajaran tentang reproduksi di kelas biologi dulu, berikut ulasan mengenai menstruasi, seperti dikutip Health Me Up, Sabtu (30/08/2014).  
Siklus menstruasi
 
Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan yang merupakan bagian dari proses reproduksi wanita. Diatur sepenuhnya oleh hormon, biasanya dimulai ketika pada usia 11 sampai 14 tahun, ketika mereka mencapai pubertas, dan berangsur-angsur berkurang saat wanita telah mencapai umur di atas usia 40 tahun. Rata-rata lama siklus menstruasi adalah 28 hari. Siklus normal dapat berkisar antara 23 sampai 35 hari. 
 
Tahapan siklus
 
Tahap 1: Menstruasi. Hari pertama menstruasi dihitung sebagai hari pertama siklus. Selama tahap ini, lapisan rahim yang telah dibangun selama siklus terakhir menstruasi luruh, sehingga menyebabkan pendarahan yang dapat berlangsung antara 3-7 hari. Nyeri menstruasi cenderung berlebih dalam beberapa hari pertama, karena hormon memaksa rahim untuk meluruhkan lapisan tersebut. 
 
Tahap 2: Pengembangan folikel. Setelah menstruasi berakhir, hormon reproduksi Anda mulai mendorong pertumbuhan folikel di ovarium Anda. Setiap folikel berisi telur, meskipun ada banak telur yang dihasilkan, biasanya hanya akan ada satu yang matang dan keluar dari ovarium. Pada saat ini, lapisan rahim mulai menebal dengan pembuluh darah yang mengangkut nutrisi dari sari makanan, sehingga ketika sel telur dibuahi oleh sperma, embrio akan memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan untuk tumbuh. 
 
Tahap 3: Ovulasi. Setelah telur matang, folikel pecah dan telur dilepaskan ke tabung fallopi. Proses ini dikenal sebagai ovulasi. Proses ini terjadi rata-rata pada hari ke-14 dari siklus mereka. Tanggal ovulasi dapat bervariasi pada setiap orang. 
 
Tahap 4: Setelah ovulasi. Telur bergerak sepanjang tabung fallopi menuju rahim. Ini adalah waktu paling subur, yang memungkinkan Anda untuk hamil, karena telur bisa bertahan hingga 24 jam sementara sperma bisa hidup selama beberapa hari di dalam rahim. Lapisan rahim terus menebal dalam mengantisipasi embrio. Gejala sindrom pra menstruasi (PMS) seperti kembung, nyeri di payudara, mudah marah, dan depresi dapat muncul pada tahap ini. 
 
Tahap 5: Persiapkan menstruasi. Jika telur belum dibuahi, hormon yang menjaga lapisan rahim mulai menurun, dan periode berikutnya dimulai. Di sisi lain, jika telur siap untuk dibuahi (telah matang), telur akan keluar ke tuba (tabung) fallopi dan menempel pada lapisan rahim yang menebal, di mana plasenta terbentuk untuk memelihara embrio.
(fik)

»

Read More

Kualitas Perawat di Indonesia Masih Kurang

INDONESIA mengirimkan tenaga perawat Jepang dengan mekanisme G to G yang tertuang dalam Indonesia Japan Economic Partnership Agreement (IJEPA). Namun di satu sisi, Indonesia masih menghadapi persoalan distribusi perawat yang belum merata.  
Lalu, mengapa kebijakan tersebut dilaksanakan? Menurut Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Sc, PhD, Indonesia lebih baik mengirimkan tenaga terlatih, terdidik dan profesional dibandingkan Tenaga Kerja Wanita (TKW).
 
"Istilahnya yang dikirim ke luar negeri itu dibutuhkan untuk mengangkat nama bangsa," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat 29 Agustus 2014.
 
Meski demikian, Ali Ghufron menjelaskan bahwa bila persoalan perawat yang terjadi di dalam negeri bukanlah tentang jumlah, melainkan kualitas dan distribusi. Sehingga, dalam persoalan tersebut penyelesaiannya tentu sangat berbeda.
 
"Dalam negeri, saya kira ini menjadi masalah tetapi bukan soal jumlah, khusus perawat dan bidan, melainkan kualitas dan distribusi, kalau itu penyelesaiannya lain," tuturnya.
 
Lalu, bagaimana penyelesaian masalah distribusi tenaga perawat di Indonesia? Menurut Ali Ghufron, menyelesaikan masalah distribusi tenaga perawat harus seoptimal mungkin menggunakan orang-orang setempat yang juga sudah mengenal budayanya.
 
"Jadi, bagaimana kita seoptimal mungkin menggunakan orang lokal atau setempat dan dia sudah mengetahui budayanya. Kemudian kita bekerja sama dengan semua pihak termasuk swasta," tutupnya
(fik)

»

Read More

Perawat Indonesia Diminati Jepang

PEMERINTAH membuat kebijakan mengirimkan tenaga perawat ke Jepang dengan mekanisme G to G yang tertuang dalam Indonesia Japan Economic Partnership Agreement (IJEPA). Tujuannya tentu agar bisa mengangkat nama bangsa di dunia internasional.  
Hal tersebut seperti disampaikan oleh Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Sc, PhD. Menurutnya, daripada Indonesia mengirimkan Tenaga Kerja Wanita (TKW), lebih baik tenaga-tenaga yang terlatih, terdidik dan profesional.
 
"Itu gajinya kan cukup besar daripada kita kirim TKW, lebih baik Indonesia itu mengirim tenaga-tenaga yang terlatih, terdidik dan profesional," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat 29 Agustus 2014.
 
Sementara itu, Ali Ghufron mengatakan bahwa tenaga perawat yang diminta oleh Jepang adalah 1.000. Namun sayangnya, Indonesia masih belum bisa memenuhi permintaan tersebut. Hingga saat ini, Indonesia sendiri baru mengirimkan sekira 300 tenaga perawat ke Jepang.
 
"Jadi kita dibutuhkan paling tidak 1.000, tetapi kita masih belum bisa memenuhi. Saat ini kita baru memenuhi sekitar 300, jadi masih ada 700," jelasnya.
 
Meski demikian, Ali Ghufron mengatakan bahwa sejauh ini tidak ada masalah-masalah seperti yang terjadi pada TKW. Menurutnya, permasalahan pada program pengiriman tenaga perawat ke luar negeri hanya terkait dengan bahasa.
 
"Tidak ada masalah-masalah yang seperti terjadi pada TKW, Jadi masalahnya hanya soal bahasa," tutupnya.
(fik)

»

Read More

Makan ini Bangkitkan Gairah Bercinta

LIBIDO sangat memengaruhi hasrat seseorang, baik wanita maupun pria untuk bercinta. Bahkan, menurut the National Health Service, di Inggris libido yang rendah mempengaruhi 20 persen keinginan pria untuk bercinta, dan bahkan wanita lebih dari angka tersebut.  
Banyak faktor yang dapat mengurangi keinginan seseorang untuk bercinta, seperti stres atau kurang tidur. Dalam mengatasinya, selain mengendalikan penyebab tersebut, mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu meningkatkan gairah bercinta.
 
Berikut beberapa makanan yang perlu Anda konsumsi untuk membangkitkan gairah bercinta sebagaimana dikutip Livestrong, Sabtu (30/8/2014).
 
Kacang lentil
 
Kacang lentil mengandung serat dan protein, serta tanpa lemak jenuh dan kolesterol, sehingga sangat baik untuk kesehatan seksual. Hal ini karena diet rendah serat dan tinggi lemak jenuh akan menyumbat arteri dan memperburuk sirkulasi darah, sehingga gairah bercinta berkurang.
 
Buah dan sayur
 
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Impotence Research pada tahun 2007 menunjukkan bahwa wanita dengan sindrom metabolik yang menerapkan diet sayur dan buah cenderung memiliki fungsi seksual yang lebih baik. buah dan sayuran seperti wortel dan kangkung kaya antioksidan yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko penyakit penurun gairah bercinta.
 
Lemak ikan
 
Ikan berlemak seperti salmon dan makarel kaya akan asam lemak omega 3. Menurut Dr Jennifer Berman selaku urolog dan ahli kesehatan seksual, lemak anti peradangan tersebut sangat penting untuk meningkatkan gairah bercinta. Selain itu, Dr Jeniffer mengatakan bahwa asam lemak omega 3 juga dapat meningkatkan mood yang merupakan kunci membangkitkan gairah.
 
Serela gandum
 
Sereal gandum seperti oatmeal memberikan manfaat terhadap jantung karena mengandung tinggi serat dan vitamin B yang dapat meningkatkan gairah bercinta. Selain itu, sereal gandum juga mengandung zinc yang membantu menjaga hormon testosteron, sehingga mencegah impotensi.
 
 
(fik)

»

Read More

Empat Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Hamil

KETIKA hamil, wanita tidak hanya harus memperhatikan makanan bernutrisi yang mereka konsumsi, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Hal ini karena beberapa kebiasaan yang mungkin biasa dilakukan wanita dapat merusak otak bayi di kemudian hari.  
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan oleh wanita hamil karena berdampak buruk pada otak bayi sebagaimana dikutip Boldsky, Sabtu (30/8/2014).
 
Minum alkohol
 
Selama kehamilan Anda sangat dilarang untuk minum-minuman beralkohol karena akan mempengaruhi pertumbuhan bayi, terutama otak. Beberapa penelitian medis telah gagal dalam memastikan tingkatan aman pada wanita hamil untuk minum alkohol.
 
Merokok
 
Merokok adalah kebiasaan buruk bagi kesehatan yang juga harus dihindari ketika wanita sedang hamil. Hal ini karena merokok akan meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak. Selain itu, merokok saat hamil juga akan mempengaruhi kemampuan otak bayi untuk tumbuh.
 
Emosi
 
Perasaan emosi yang negatif dapat mempengaruhi otak Anda. Hal ini terutama karena aliran darah yang berubah ketika Anda memiliki emosi negatif, sehingga juga mempengaruhi aliran darah ke bayi yang akhirnya mengganggu perkembangan otaknya.
 
Kurangnya Dari Latihan
 
Kurang bergerak akan mempengaruhi kesehatan bayi, sedangkan berolahraga ringan dapat meningkatkan kemampuan mentalnya. Jadi, cukup dengan berolahraga ringan saat hamil akan mempengaruhi perkembangan otaknya dan kesehatan Anda.
(fik)

»

Read More

Tomat Mampu Cegah Risiko Kanker Prostat

SALAH satu cara mencegah kanker prostat yakni dengan konsumsi tomat. Pasalnya, tomat dipercaya memiliki senyawa likopen yang  berkhasiat tinggi sebagai antioksidan.

Hal inipun juga telah dibuktikan oleh para ilmuwan dari Universitas Bristol, Cambridge dan Oxford. Para ilmuwan dari tiga universitas tersebut meneliti pola makan dan gaya hidup dari 14000 pria. Mereka rata-rata berusia antara 50-69 tahun. Hasil penelitiannya menyebutkan, konsumsi tomat sebanyak 10 buah perminggu, bisa mengurangi risiko kanker prostat daripada yang tidak. Bahkan risiko penurunan tersebut bisa mencapai lima kali atau 18%.

Kendati demikian, tomat tidak dianjurkan jika dikonsumsi dalam bentuk olahan. Misalnya saja saus sebagai teman makan pizza atau pasta. Sebab, saus diketahui memiliki kandungan garam yang tinggi. Kanker prostat sendiri merupakan penyakit yang paling umum diderita pria. Setiap tahunnya, ada 41.700 kasus baru dan 10.700 kematian di Inggris.
 
Selain tomat, ilmuwan juga menganjurkan untuk konsumsi sayur dan buah lain. Paling tidak, dengan mengonsumsi sebanyak lima porsi sehari, risiko mengalami kanker bisa berkurang.
 
"Setidaknya buah dan sayur yang dikonsumsi lima porsi atau lebih bisa mengurangi 24% risiko kanker," ujar Vanessa Er, kepala peneliti dari Universitas Bristol.
 
Lebih lanjut, konsumsi sayur dan buah saja tidak cukup. Namun Vanessa juga menganjurkan para pria bisa menjaga pola makannya. Disamping itu, agar kondisi tetap sehat, cara yang bisa dilakukan adalah aktif melakukan kegiatan apapun.
 
 
(fik)

»

Read More

Alasan Minum Yoghurt Bantu Turunkan Berat Badan

ANDA telah berupaya menurunkan berat badan tetapi hasilnya belum memuaskan? Jika demikian, sudah waktunya Anda menambahkan yoghurt sebagai minuman sehari-hari.  
Menurut penulis buku The One One One Diet, Rania Batayneh, MPH, yoghurt merupakan minuman yang mengandung probiotik yang akan membantu memberikan hasil penurunan berat badan lebih baik. Rania menjelaskan mengapa minum yoghurt dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda.
 
?Probiotik adalah bakteri baik yang mendorong usus menjadi sehat dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat, ujarnya seperti dikutip Womenshealthmag, Sabtu (29/8/2014).
 
Selain itu, menurut Rania, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa yoghurt juga membantu mengurangi risiko peradangan kronis. Bahkan, minum yoghurt juga meningkatkan sensitivitas insulin yang baik bagi penderita diabetes dan menjaga kadar kortisol tetap rendah.
 
?Minum yoghurt membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin, serta menjaga kadar kortisol tetap rendah, itu semua merupakan kunci dalam menjaga lemak di perut,? tutupnya.
(fik)

»

Read More

Bahaya Perokok Pasif pada Wanita Hamil

MENJADI perokok pasif memang lebih berbahaya. Apalagi bagi wanita yang sedang hamil. Berikut dampak perokok pasif pada wanita hamil, seperti dikutip Boldsky, Sabtu (30/8/2014).  
Kelainan bentuk fisik
 
Salah satu efek wanita hamil yang menjadi perokok pasif selama dalam kandungan adalah kemungkinan cacat fisik saat bayinya lahir. Hal ini karena paparan terus-menerus dari kandungan berbahaya asap rokok akan memutasi genetik, sehingga akan memberikan kelainan pada kaki, testis dan otak.
 
Kematian
 
Ada banyak penelitian yang telah dilakukan untuk mempelajari hubungan perokok pasif dengan bayi mati. Para peneliti dalam penelitian tersebut membuktikan bahwa kemungkinan bayi meninggal dunia saat lahir sekira 23 persen pada wanita hamil yang menjadi perokok pasif.
 
Berat badan lahir rendah
 
Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa berat badan lahir rendah dikarenakan paparan terus-menerus sebagai perokok pasif. Jika ketika USG bayi terlihat memiliki berat badan yang rendah, maka itu disebut hipoksia janin yaitu suplai darah menurun ke plasenta.
 
Masalah pernapasan
 
Wanita hamil yang terpapar asap rokok terus-menerus akan menyebabkan perkembangan organ pernapasan bayi menjadi abnormal. Karena itu, bayi ketika lahir sangat berisiko mengalami kesulitan bernapas dan asma di kemudian hari.
(fik)

»

Read More

Dapat Beasiswa Pemerintah, Nakes Harus Kembali ke Daerah

SALAH satu solusi masalah disribusi tenaga kesehatan yang kurang merata adalah bisa menghasilkan sendiri. Hal inilah yang diungkapkan Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Sc, PhD di Gedung Kementerian Kesehatan, Jumat (29/8/2014).

"Soal distribusi ini, terutama di daerah-daerah itu diutamakan orang-orang dari daerah setempat. Jadi bagaiamana kita menghasilkan tenaga kesehatan dari situ sehingga dia tidak perlu ditempatkan," ujarnya.  
Dengan demikian, apakah fakultas-fakultas kedokteran, kebidanan dan perawat di daerah harus diperbanyak? Menjawab pertanyaan tersebut, Ali Ghufron berpendapat bahwa sebetulnya jumlah fakultas-fakultas kedokteran, kebidanan dan perawat sudah cukup banyak.
 
"Tetapi, masalahnya begini, orangnya kadang-kadang tidak mau kembali, itu menjadi masalah lagi," tambahnya.
 
Namun, bila dokter, bidan atau perawat daerah yang memperoleh beasiswa dari pemerintah untuk sekolah, seharusnya kembali ke wilayah asalnya. Ali Ghufron mengatakan bahwa bila beasiswa sudah ada kontraknya yang menyebutkan mereka harus kembali ke daerah asalnya.
 
"Kalau dia beasiswa itu ada kontrak, harus kembali ke daerah asalnya, terutama itu Tugas Belajar (Tubel). Jadi, dia dikasih uang nanti sekolahnya beasiswa dari Kementerian Kesehatan, itu dia harus kembali atau ditempatkan di daerah," tutupnya.(Baca: Wamenkes: ''Tidak Semua Pemda Prioritaskan Bidang Kesehatan'')
(fik)

»

Read More

Pendistribusian Tenaga Kesehatan Bukan Soal Gaji

SALAH satu masalah bidang kesehatan di Indonesia adalah pendistribusian tenaga kesehatan yang belum merata. Kebanyakan dari mereka, kesehatan lebih memilih berada di kota-kota besar dibandingkan daerah terpencil terkait jumlah penghasilan yang diperoleh. Lalu, bagaimana solusinya?

Namun, menurut Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Sc, PhD sebenarnya masalah pendistribusian tenaga kesehatan tidak hanya soal gaji, melainkan keluarga dan karir mereka. Oleh karena itu, Ali Ghufron mengatakan bahwa dalam mengatasi persoalan ini harus dipikirkan secara komprehensif dengan berbagai terobosan.  
?Sebetulnya masalahnya tidak hanya soal gaji. Apalagi kalau mereka kalau sudah berkeluarga pasti juga memikirkan anaknya, lalu karir setelah itu dan lain sebagainya. Jadi, kita harus memikirkan secara komprehensif dan memiliki terobosan-terobosan yang jitu,? ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Pusat, Jumat (29/8/2014).
 
Meskipun belum menjadi sebuah kebijakan, Ali Ghufron sudah memiliki beberapa terobosan untuk mengatasi permasalahan bidang kesehatan, terutama perihal tenaga kesehatan. Menurutnya, hal pertama yang harus dilakukan adalah menaikkan anggaran kesehatan dalam Anggaran Pengeluaran Belanja Negara (APBN).
 
?Menurut saya, pertama, anggaran kesehatan ini harus dinaikkan terlebih dahulu, karena bagaimanapun kalau uangnya kurang susah. Idealnya itu 5 persen dari APBN. Kemudian, tentang tenaga kesehatan, tentu kita kalau bisa sudah tidak bicara kuantitas, tetapi kualitas dan tanggungjawab serta kinerja,? tuturnya. (Baca: Wamenkes: ''Tidak Semua Pemda Prioritaskan Bidang Kesehatan'')
 
?Lalu, tentang distribusi tenaga kesehatan terutama di daerah-daerah, itu diutamakan orang-orang dari daerah setempat. Jadi, bagaiamana kita menghasilkan tenaga kesehatan dari daerah tersebut, sehingga dia tidak perlu ditempatkan di daerah lain,? tutupnya.
 
(fik)

»

Read More

Wamenkes: ''Tidak Semua Pemda Prioritaskan Bidang Kesehatan''

PEMERINTAH membuat kebijakan mengirimkan tenaga perawat ke Jepang dengan mekanisme G to G yang tertuang dalam Indonesia Japan Economic Partnership Agreement (IJEPA). Ironisnya, distribusi perawat di daerah masih bermasalah, karena tak terpusat di kota-kota besar.
 
Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Sc, PhD mengatakan bahwa jumlah perawat di Indonesia sudah cukup, tetapi masalahnya hanya kemampuan perekrutan di Puskesmas dan Rumah Sakit di daerah yang masih kurang.
 
"Jumlah perawat cukup. Tetapi masalahnya karena menyangkut kemampuan daerah untuk merekrutnya. Tetapi, kalau jumlah perawat apalagi bidan itu malah menurut saya berlebih," ujarnya di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Pusat, Jumat (29/8/2014).
 
Menurut Ali Ghufron, menyangkut soal perekrutan tenaga kesehatan, termasuk perawat di Puskemas dan Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) merupakan tanggungjawab Pemerintah Daerah (Pemda). Ali Ghufron mengatakan bila permasalahannya adalah tidak semua Pemda memiliki prioritas di bidang kesehatan, sehingga timbul masalah pada perekrutan tenaga-tenaga kesehatan, termasuk perawat.
 
?Tanggungjawab untuk merekrut tenaga kesehatan di Puskesmas dan Rumah Sakit Daerah itu sebenarnya Pemerintah Daerah, tetapi disitulah mulai ada masalah. Meskipun sudah mulai banyak Pemda yang focus untuk masalah ini, tetapi masih belum semuanya menempatkan bidang kesehatan sebagai prioritas,? tuturnya.
 
?Makanya kita lihat nanti pemerintah baru ini, karena kartu Indonesia sehat dan program kesehatan menjadi prioritas, itu kita punya harapan dan senang,? tutupnya.
 
(ren)

»

Read More

Deteksi Diabetes Secara Mudah di Arden Endocrinology

KLINIK spesialis Arden Endocrinology yang belokasi di Mount Elizabeth Novena Specialist Centre memiliki fasilitas perawatan kesehatan terbaru di Singapura. Klinik tersebut menyediakan pengobatan untuk penyakit diabetes, andrologi, tiroid, dan endokrinologi. Khususnya untuk penyakit diabetes, dr Ben Ng Jen Ming salah satu spesialis diabetes di Arden Endocrinology mengatakan, jika diabetes penyakit yang perlu ditangani secara khusus.
 
?Diabetes perlu untuk ke spesialis, karena penyakit ini punya banyak masalah yang complicated . Dalam diabetes tidak hanya menurunkan gula darah saja, tapi setiap orang memiliki masalah berlainan, di mata, ginjal, atau kaki, ? Jelasnya saat dalam acara diskusi di Kopitiam Tan, Jakarta, belum lama ini.
 
Direktur dari Eastern Community Health Outreach (ECHO)ini menambahkan, Arden Endocrinology menggunakan teknologi canggih seperti screening mata yang mampu mendiagnosa hingga ke belakang retina dengan digital camera retina, kemudian dengan tes darah, pemeriksaan kaki serta saluran darah dan saraf dengan alat vascular dopplers serta nethesiometers.
 
?Di Arden Endocrinology, kami mengkhususkan diri pada pengobatan untuk pasien yang membutuhkan insulin dan terapi analog GLP-1, screening retina dan kaki, pompa insulin dan sistem pengawasan glukosa yang terus menerus, ? jelas dokter yang menjabat juga sebagai pengajar di Yong Loo Lin School of Medicine, Singapura.
 
Untuk waktu screening sendiri tidak memerlukan waktu yang lama ? prosesnya tiga puluh menit untuk mendeteksi diabetes, itu sudah termasuk screening mata, test air seni, hingga pemeriksaan saraf di kaki, ? tutupnya.
 
(ren)

»

Read More

Fakultas Kedokteran Tidak Sesuai Syarat Harus Ditutup

MENTERI kesehatan Nafsiah Mboi mengusulkan fakultas kedokteran yang tidak memenuhi syarat harus ditutup. Pasalnya, ada 74 Fakultas Kedokteran yang sebagian dinilai 'abal-abal'.

"Bukan hak saya untuk menutup. Tapi, saya usulkan. Itu hak Kemendikbud. Kita kan udah ada UU, jadi diikuti persyaratan itu," tuturnya di Hotel Arya Duta, Jakarta, Kamis. 28 Agustus 2014.

Syarat yang dimaksud tentunya meliputi fasilitas seperti rumah sakit, siswa serta pengajar yang terakreditasi. Namun sayangnya, hingga saat ini masih ada FK yang tidak sesuai dengan persyaratan tersebut, seperti siswa yang mencapai 500 orang hingga dosen yang tidak terakreditasi.

"Mereka juga bahkan menerima STM dan SMK," imbuhnya.

Syarat yang dimaksud, pertama tentang supaya diterima, harus sesuai dengan fasilitasnya, harus punya rumah sakit, harus punya dosen yang terakreditasi.

Karenanya, melalui tindakan tegas tersebut menjadi upaya untuk mencegah komersialisasi pendidikan dokter.

"Jangan biarkan pendidikan kedokteran dikomersialisasi pendidikan kedokteran. Mutu tidak boleh dikorbankan. Biaya pendidikan juga sudah diatur dan harus dipatuhi, sehingga tidak menjadi sumber mata pencaharian oknum tertentu," tutupnya.  
(fik)

»

Read More

WHO Prediksi Korban Ebola Bisa Capai 20.000

ORGANISASI Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan korban Ebola akan mencapai angka 20.000 sampai sembilan bulan mendatang. Asumsi yang dibuat oleh WHO didapat dari rata-rata korban yang terus bertambah sampai saat ini.

Pada pekan lalu, ada 3.069 orang yang dicurigai dan telah dikonfirmasi terjangkit Ebola dengan 1.552 korban meninggal dunia. Laporan resmi tersebut didapat di Guinea, Sierra Leone, Liberia, dan Nigeria. Kendati demikian, angka tersebut masih diperkirakan bisa mencapai dua sampai empat kali lebih tinggi, dari kasus yang tidak terlaporkan.

WHO sendiri telah membuat panduan tanggap darurat untuk jangka waktu enam sampai sembilan bulan mendatang. Dalam rangka menerapkan strategi pertahanan tersebut, WHO telah menyusun tiga tujuan utama untuk mencegah penyebaran Ebola Virus Desease (EVD).

Tujuan pertama WHO adalah untuk mengidentifikasi setiap kasus EVD di seluruh daerah yang terjangkit wabah. Dengan memastikan seluruh pusat pengobatan memiliki staf yang memadai, peralatan pelindung untuk menjaga staf kesehatan tetap aman, peralatan laboratorium yang mampu mengonfirmasi diagnosis EVD, dan sistem pemakaman yang aman untuk penularan dari korban meninggal. (Baca: WHO Perdebatkan Kode Etik Pengujian ZMapp)

Tujuan kedua dari panduan ini adalah untuk mencegah virus menyebar luas dalam waktu delapan minggu sejak kasus setiap pasien terdeteksi. Negara-negara yang terkena dampak juga perlu memastikan bahwa mereka yang terinfeksi tidak diizinkan untuk melakukan perjalanan dan dievakuasi dari pusat kota. Tujuan ini juga untuk mencegah agar negara-negara lain di Afrika Barat tidak terkena dampak penyebaran EVD.

Tujuan ketiga adalah untuk mempersiapkan strategi apabila negara-negara yang berbatasan dengan daerah yang terkena dampak ikut terpapar EVD. Strategi tersebut seperti mempersiapkan daerah baru untuk karantina, menyiapkan ahli untuk mengenali dan mendiagnosa EVD, dan melaporkan setiap kasus yang dicurigai ke WHO.

Di Amerika Serikat, Glaxo Smith Kline (GSK) sedang menguji coba vaksin untuk EVD. Vaksin yang dibuat dengan menggabungkan virus Ebola dengan virus lain yang dapat mencegah virus Ebola untuk bereproduksi. GSK juga masih melakukan percobaan keselamatan untuk memastikan bahwa vaksin itu tidak akan menimbulkan efek samping. Diperkirakan 10.000 unit vaksin akan diproduksi selama masa percobaan, dan jika terbukti baik, vaksin akan segera dikirim ke Afrika Barat. Demikian IFLscience, Jumat (29/8/2014). (fik)

»

Read More

Sering Pakai High Heels Berisiko Gangguan Tulang Belakang

SEPATU high heels sering digunakan wanita untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih proporsional. Namun sayangnya, penggunaan sepatu ini punya dampak negatif bagi kesehatan.

dr Bernard Lee, seorang Founder of Singapore Pain Care Center mengatakan bahwa memakai sepatu high heels terlalu sering memang tidak dianjurkan. Apalagi, risiko paling besar adalah gangguan tulang belakang.  
?Yang paling berisiko terkena nyeri pada tulang belakang adalah wanita,? ungkapnya di SCBD, Jakarta, belum lama ini.


High heels sendiri bisa memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang. Bahkan, dampak buruknya adalah bantalan yang berada di tengah ruas tulang mengalami kondisi terjepit, dan menimbulkan rasa nyeri.
 
Kendati demikian, nyeri tersebut bisa diatasi dengan prosedur invasi minimal Dekompresi Disk Percutaneos. Prosedur tersebut merupakan sebuah cara untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang.
 
?Dekompresi Disk Percutaneos Adalah prosedur untuk mengurangi tekanan pada disk yang menonjol ditulang belakang yang dapat mengganggu  akar syaraf di sekitarnya,? tutupnya.
 
(fik)

»

Read More

Program Pembangunan Kesehatan Diharapkan Lebih Berkembang

MENTERI Kesehatan RI dr. Nafsiah Mboi, Sp. A melantik dr Untung Suseno Sutarjo, M.Kes sebagai Sekretaris Jenderal (Sekjen) Kementerian Kesehatan. Untung Suseno menggantikan dr Supriyantoro, Sp.P, MARS yang telah memasuki masa pensiun.

Lalu, apa harapan Nafsiah Mboi terhadap Sekjen yang baru? Nafsiah menilai program-program yang telah berjalan dari Sekjen sebelumnya sudah sangat baik. Sehingga, Nafsiah berharap Untung Suseno sebagai Sekjen yang baru dapat mengembangkan program sebelumnya.

"Saya percaya dengan kompetensi yang Anda miliki selama ini, sehingga harapan saya Anda dapat melakukan inovasi dari program sebelumnya, dengan demikian program kesehatan dapat berjalan dengan baik dan berkesinambungan," ujarnya pada Pelantikan Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan di Gedung Kemenkes, Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (29/8/2014).

Sementara, Untung Suseno sendiri mengatakan dalam mengawali kiprahnya sebagai Sekjen akan terlebih dahulu melihat apa yang bisa dilakukan. Dia menilai masih banyak masalah yang harus diselesaikan sehingga akan mengejarnya dalam 100 hari ini. (Baca: Menkes Tahan Izin Praktik Dokter Spesialis Jika...)

"Saya kita lihat terlebih dahulu apa yang bisa dilakukan karena banyak yang masih menjadi masalah, mengejar 100 hari kita selesaikan," tutupnya.  
 
(fik)

»

Read More

Kehidupan Seksual Bisa Rusak Akibat Penyakit Ini

BERHUBUNGAN seks menjadi rutinitas yang tidak pernah dilepaskan setiap pasangan untuk menjaga keintiman mereka. Sehingga, aktivitas seksual bisa menjadi salah satu cara untuk mengeratkan suatu hubungan.

Namun, beberapa penyakit yang tidak terbayangkan sebelumnya dapat merusak kehidupan seksual Anda. Berikut beberapa penyakit yang dapat merusak kehidupan seksual Anda seperti dikutip Boldsky, Jumat (28/8/2014).
Diabetes
 
Bila Anda memiliki penyakit diabetes, maka aliran darah ke Mr. P akan terganggu sehingga gairah berhubungan seksual menurun.

Anemia
 
Anemia memang tidak secara langsung mengganggu kehidupan seksual Anda. Tetapi, ketika Anda terserang anemia, baik pria maupun wanita akan sedikit sekali memiliki tenaga untuk bercinta, padahal ini yang sangat dibutuhkan ketika di ranjang.
 
Tiroid
 
Kelebihan atau kekurangan hormon tiroid dapat mengakibatkan masalah ereksi dan ejakulasi. Sedangkan, gangguan tiroid pada wanita dapat menyebabkan perubahan libido dan kemampuan mencapai klimaks, sehingga dapat menggangu kehidupan seksual.
 
Multiple sclerosis
 
Masalah kesehatan lainnya yang dapat merusak kehidupan seksual seseorang adalah multiple sclerosis. Ini merupakan penyakit yang berasal dari sistem saraf pusat yang dapat merusakn fungsi organ intim, sehingga bisa mengganggu kehidupan seksual. (Baca: Bercinta, Obat Sakit Kepala Menyenangkan!)
 
(fik)

»

Read More

Tidur Tanpa Bra Bermafaat untuk Kesehatan

HAMPIR seluruh wanita di dunia menganggap memakai bra adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan payudara, termasuk ketika tidur. Namun, menurut sebuah penelitian, tanpa menggunakan bra sebenarnya sehat bagi seorang wanita ketika tidur.

Mungkin Anda belum terbiasa tidur tanpa mengenakan bra. Tetapi, beberapa manfaat kesehatan tanpa mengenakan bra saat tidur sebagaimana dikutip Boldsky, Kamis (28/8/2014) berikut ini mungkin membuat Anda yakin untuk membiasakannya.

Mengurangi risiko kanker payudara  
Ada alasan paling penting mengapa Anda harus melepas bra ketika pergi tidur, yakni mengurangi risiko terkena kanker payudara. Jadi, tidur tanpa mengenakan bra meruakan salah cara paling mudah untuk menghindari Anda dari kanker payudara. (Baca: Selain Diabetes, Kopi Cegah Kanker Payudara)

Lebih mudah bernapas
 
Bila melepas bra ketika tidur membuat Anda akan lebih mudah bernapas, bahkan merasa sangat nyaman. Ketika tidur tanpa bra, maka pernapasan menjadi lebih mudah karena tidak tertahan oleh pengaitnya.
 
Mencegah garis di sekitar dada
 
Biasanya wanita mengenakan bra dengan cukup ketat, sehingga terkadang menimbulkan bekas garis di sekitar dada. Oleh karena itu, jika Anda tidur tanpa mengenakan bra, maka kulit akan mulus dan terhindar dari iritasi.
 
Tidur lebih nyenyak
 
Bagaimana melepas bra ketika tidur dapat membuat tidur jauh lebih nyenyak? Seperti kita ketahui sebelumnya bahwa tidur tanpa mengenakan bra dapat membuat Anda bernapas lebih mudah, sehingga membua tidur lebih nyenyak. Selain itu, semakin Anda nyaman karena bebas bernapas, maka tidur pun semakin pulas.
(fik)

»

Read More

Nyeri Tulang Belakang Bisa Sembuh Tanpa Bedah

KELUHAN nyeri masih relatif baru. Namun, untuk penanganannya mengalami kemajuan yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir.

?Beberapa prosedur untuk menghilangkan rasa nyeri dan mengobati penyebabnya tanpa perlu menjalani bedah terbuka,? ungkap dr Bernard Lee Direktur dari Singapore Pain Care Center saat diskusi di Kawasan SCBD, Jakarta, Kamis (28/8/2014).

Nyeri yang dimaksud, tertuju pada nyeri pada sendi yang ada di ruas tulang belakang. Biasanya, kondisi ini dikenal dengan gejala Fibromyalgia.

Salah satunya adalah dengan menggunakan prosedur invasi minimal RFA atau Radio Frecuency Ablation, yang berguna untuk membakar segala peradangan di dalam sendi fecet dan menghilangkan sumber nyeri.

?RFA adalah teknik pengobatan yang paling efektif dan umum digunakan untuk nyeri tulang belakang, yang merupakan jenis nyeri yang paling banyak ditemui dalam praktek sehari-hari, ? tutpnya.  
(fik)

»

Read More

Radioterapi Bisa Sembuhkan Kanker?

RADITERAPI memiliki peran penting dalam penatalaksanaan 60 sampai 70 persen pasien dengan kanker. Lalu, apakah dengan radioterapi bisa menyembuhkan kanker?  
Kepala Departemen Onkologi Radiasi, Soehartati Gondhowiardjo, MD, PhD, mengatakan bahwa dalam pengobatan kanker jangan berbicara kesembuhan, tetapi bagaimana melakukan kontrol. Menurutnya, hal tersebut sama seperti dalam penanganan penyakit diabetes dan hipertensi, yakni agar tidak membahayakan kehidupan pasien.
 
"Jangan berbicara sembuh, tetapi bagaimana melakukan kontrol, seperti pada pasien gula dan hipertensi, yaitu bagaimana kita mengontrol agar tidak membahayakan kehidupannya, demikian juga pada pasien kanker. Kecuali, ada beberapa jenis kanker yang bisa dikatakan sembuh, biasanya mengarah ke penyakit kanker darah," ujarnya di RSCM, Salemba, Jakarta Pusat, Kamis (28/8/2014).
 
Lebih lanjut, Soehartati mengutarakan bahwa untuk bisa mengontrol pasien kanker, maka pesan yang harus diterima adalah pengobatan tidak selesai dengan sekali treatment, tetapi tetap harus kontrol terus-menerus. Hal ini karena ada kemungkinan suatu saat sel kanker kembali muncul.
 
"Sehingga kontrol pasien kanker itu minimal 5 tahun. Setelah 5 tahun pun tetap 1 tahun sekali kontrol, karena tidak ada sel kanker yang bisa terlihat dengan mata, sehingga pasien kanker harus kontrol," jelasnya.
 
Selain itu, menurut Soehartati pada pengobatan kanker pun tidak pernah hanya dengan satu modalitas. Soehartati mengatakan bahwa dalam pengobatan kanker lebih kepada pendekatan kombinasi, yakni dengan sinar radiasi, bedah dan kemoterapi. (Baca: Layanan Radioterapi di Indonesia Sangat Minim)
 
"Pengobatannya hampir tidak pernah satu modalitas, jadi tidak pernah sinar radiasi saja untuk menyembuhkan atau mengontrol kanker, atau bedah dan kemoterapi saja, melainkan dikombinasi. Jadi, ada tiga, yaitu ada yang bedah dulu, atau diawali kemoterapi, atau radiasi terlebih dulu, tetapi paling banyak adalah kombinasi modalitas semua pengobatan," tutupnya.
(fik)

»

Read More

Kisah Dokter Merawat Pasien Ebola di Afrika Barat

SEORANG dokter bernama Nathalie MacDermott mengaku telah membantu 100 pasien Ebola di Afrika Barat. Namun sayang, hanya tiga dari mereka yang masih bertahan.  
Dokter berumur 32 tahun ini menghabiskan dua minggu di Liberia bersama Samaritan?s Purse, sebuah organisasi kemanusiaan, yang membantu menangani korban epidemi tersebut. Selama itu, Dr Nathalie telah menyaksikan dua rekannya, yaitu dokter Kent Brantly dan petugas bantuan Nancy Writebol terserang virus mematikan tersebut, dan membantu merawat mereka sebelum mereka diterbangkan ke kampung halaman untuk pengobatan. Namun setelah kembali ke rumahnya di Cardiff, Dr Nathalie memutuskan untuk mengarantina dirinya sendiri di apartemennya selama tiga minggu, karena takut dia tertular penyakit tersebut.
 
Mengikuti saran Public Health Wales, ia tetap mengurung diri dan hanya berhubungan dengan teman serta keluarganya melalui Skype. Bahkan di satu kesempatan ia menghadiri pernikahan temannya secara virtual. Kini, Dr Nathalie telah diberikan vonis ?aman?, dan telah kembali bergabung dengan rekan-rekan sepekerjaannya di Rumah Sakit Singleton di Kota Swansea.
 
"Sebelum saya pergi ke sana, saya tahu bahwa epidemi tersebut telah berada di luar kendali,? kata Dr. Nathalie, mengakui.
 
"Ketika saya ke sana dengan Purse Samaria, kami seperti duduk di bom waktu yang siap meledak. Jumlah kasus Ebola terus meningkat, namun tidak ada cukup staf untuk merawat mereka, sementara para korban berebut minta ditangani secepatnya. Itu mungkin salah satu pengalaman yang paling traumatis dalam hidup saya,? jelasnya.

Di pusat perawatan di ibukota Liberia, Monrovia, angka kematian mencapai 90% dari sekitar 100 pasien yang ditangani Dr Nathalie.

"Tantangan bagi saya ketika harus membantu begitu banyak pasien dan melihat begitu sedikit yang bertahan," katanya.

"Sangat sulit bagi dokter ketika mengetahui bahwa mereka tidak akan dapat menyelamatkan sebagian besar pasien mereka. Namun demikian, saya sudah mengetahui itu ketika saya akan pergi ke Liberia," tutur Dr Nathalie.

?Ada yang lebih buruk daripada mati sendirian, kesakitan dan ketakutan. Jadi aku pergi ke sana untuk membantu mereka ( korban Ebola)mengurangi penderitaan tersebut dengan merawat mereka, mengobati rasa sakit mereka, berdoa dengan mereka, dan menghibur mereka,? tambahnya lagi.

Dia mengatakan, salah satu hari paling mengesankan yang ia habiskan di Liberia adalah ketika anak laki-laki berumur 12 tahun, yang bernama William, pulih dan bisa bertemu kembali dengan keluarganya.

Dua pasien yang lain juga selamat dari Ebola, namun Dr Nathalie telah kembali ke Wales ketika ia diberitahu mereka telah diberi vonis ?aman?.

Dr Nathalie yang ingin menjadi spesialis penyakit menular anak, mengatakan bahwa dia tidak ragu-ragu untuk kembali ke Liberia.

"Ada begitu banyak pekerjaan yang harus saya kerjakan, namun jika saya boleh pergi, saya pasti akan pergi ke sana dan membantu di sana lagi,? katanya dengan yakin.
?Mereka perlu petugas kesehatan, yang tidak hanya merawat pasien, tetapi juga dapat membantu mencegah penyebaran infeksi tersebut," tutupnya.

Ebola adalah penyakit virus akut yang sering ditandai dengan demam mendadak, keletihan, nyeri otot, sakit kepala, dan sakit tenggorokan. Pada tahap awal, gejalanya terkadang sama seperti pilek atau flu. Gejala pada tahap berikutnya meliputi muntah, diare, ruam, gangguan fungsi ginjal dan hati, dan dalam beberapa kasus akan terjadi perdarahan internal dan eksternal. Demikian seperti yang dikabarkan Dailymail, Kamis (27/08/2014).



(fik)

»

Read More

Konsumsi Antidepresan saat Hamil Tingkatkan Risiko Anak ADHD

PARA Ilmuwan memperingatkan adanya peningkatan risiko Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada anak. Kondisi tersebut akan terjadi jika sang ibu mengonsumsi pil antidepresan selama kehamilan  
ADHD sendiri merupakan kelainan yang terkait dengan sifat impulsivitas, kegelisahan, dan hiperaktivitas. Dalam penelitian yang dilakukan para dokter di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Amerika Serikat, para ilmuwan menguji  7800anak.  Rentang usia mereka yakni 2 hingga 19 tahun.  Dari penelitian tersebut didapati bahwa anak-anak yang telah terpapar antidepresan sejak dalam kandungan, lebih mungkin untuk mengidap kelainan tersebut. 
 
Meskipun kasusnya kecil, sekitar 20.000 (4% dari seluruh kehamilan di Inggris)perempuan hamil setiap tahunnya mencoba antidepresan.  National Health Service (NHS) Inggris menyarankan dokter untuk hanya meresepkan obat depresi kepada ibu hamil jika risiko depresi mereka tinggi.
 
ADHD adalah masalah yang berkembang pesat di Inggris. Permintaan obat untuk kondisi tersebut meningkat dari 92.100 pada tahun 1997 menjadi 786.400 pada tahun 2012, demikian angka yang ditunjukkan NHS.
 
Beberapa dokter masih menyarankan obat antidepresan pada ibu hamil.
 
"Kami tahu bahwa depresi yang tidak diobati dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius untuk ibu maupun anak. Maka dari itu, perlu bagi wanita yang sedang hamil atau akan hamil untuk melakukan terapi obat antidepresan, jika diperlukan. Kita tahu bahwa obat-obat ini tidak akan meningkatkan risiko autisme untuk anak mereka," kata Dokter Perlis.
 
National Institute for Health and Care Excellence (NICE) menyarankan agar antidepresan tidak diberikan kepada wanita hamil, terutama selama tahap awal kehamilan. Tapi mereka juga mengatakan bahwa pengecualian dapat dibuat tergantung pada tingkat keparahan depresi. Jika seorang wanita sudah tertekan, menolak pengobatan yang disarankan dokter bisa membuat kondisi mereka jauh lebih buruk.
 
Para ahli hari menyambut baik studi baru ini, tetapi mereka mengatakan penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Karenanya, prioritas terbaik saat ini adalah pencegahan terhadap ancaman kematian ibu hamil akibat depresi daripada risiko kelainan akibat mengonsumsi obat antidepresan oleh ibu hamil.
 
"Tidak jelas seberapa besar dampak penggunaan antidepresan. Yang jelas, kondisi itu tidak lebih besar dibandingkan dengan efek yang mungkin terjadi karena faktor genetik,? tambah dr Celso Arango.
 
(fik)

»

Read More

Air Keran Langsung Minum Bisa Turunkan IQ?

AIR keran yang diminum secara langsung ternyata bisa menurunkan IQ. Pasalnya, air tersebut mengandung kadar fluorida yang cukup tinggi.

Hal inipun didasarkan pada studi baru yang ditemukan di 10 komunitas di negara bagian Maine, Amerika serikat. Dalam sejumlah kasus, sumber air yang ada memiliki kandungan fluorida dua kali dari level yang ditetapkan U.S. Environmental Protection Agency. Kondisi ini dinyatakan telah mencapai batas maksimum, seperti dikutip Dailymail, Kamis (28/08/2014).  
Sebuah ulasan artikel tahun 2012 oleh Universitas Harvard menguji sejumlah studi yang dilakukan di luar Amerika. Ditemukan bahwa paparan fluorida yang tinggi dapat menurunkan IQ anak sebanyak rata-rata 7 poin. Peneliti Harvard University me-review studi mengenai fluoride dan otak, dan menyimpulkan bahwa hasil tersebut mendukung kemungkinan efek samping dari paparan fluorida terhadap perkembangan saraf anak.
 
"Level yang kita bicarakan terkait dengan level yang kita temukan pada kasus di Cina," kata Andrew Smith, ahli toksikologi negara bagian Maine, kepada Scientific American.
 
Fluorida (asam fluosilicic) memang ditambahkan ke sumber air di AS untuk membantu mengurangi kerusakan gigi pada warga Amerika. Setelah dikaji, NRC melaporkan pada tahun 2006 bahwa fluorida tersebut justru mengganggu fungsi otak.
 
?Paparan fluoride bagi perkembangan otak jauh lebih rentan terhadap cedera yang disebabkan oleh racun. Mungkin ini dapat menyebabkan kerusakan yang bersifat permanen," imbuhnya.
 
Namun sebelumnya, sebuah studi baru dari para peneliti University of Otago di Selandia Baru mengakui bahwa fluorida tidak terbukti berkontribusi bagi penurunan level IQ. Mengambil data dari studi terhadap 1.000 orang yang lahir di Dunedin, Selandia Baru, selama 1972-1973?Dunedin Multidisciplinary Study?peneliti dari University of Otago membandingkan IQ peserta penelitian yang dibesarkan di pinggiran kota dengan dan tanpa air yang terfluoridasi . Mereka mengatakan hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dari IQ mereka yang terpapar fluorida dan yang tidak.
 
(fik)

»

Read More

Nyeri di Bagian Otot & Sendi, Gejala Awal Fibromyalgia

PERNAHKAH Anda merasa sakit dibagian leher, pundak, lengan, punggung yang tak kunjung hilang, meski sudah dipijat? Jika iya, kemungkinan Anda menderita Fibromyalgia.

Fibromyalgia adalah kondisi kronis yang menyebabkan nyeri, kaku pada otot dan sendi. Ada titik nyeri yang jumlahnya ada 11-18 di sekitar tulang punggung. Jika terdeteksi 11 saja, maka anda terkena Fibromyalgia.

?Fibromyalgia seperti ini ini tidak bisa hilang dengan obat pereda rasa sakit,pijatan, bahkan dengan morfin juga tidak akan menyelesaikan masalah, dan diperlukan terapi untuk menghilangkanya,? ujar dr Bernard Lee saat diskusi di Kawasan SCBD, Jakarta, Kamis (28/8/2014).

Direktur dari Singapore Pain Care Center ini juga menuturkan bahwa  fibromyalgia itu berbeda dengan osteophorosis.

?Jika anda merasa sakit punggung dan dokter mengatakan tulang keropos. Tapi sebetulnya saya punya kabar untuk Anda, tulang keropos itu bukan penyakit yang memberikan gejala, dia diam, tidak memberikan gejala,? ungkapnya.

(fik)

»

Read More

Sederet Ramuan Penjaga Saluran Cerna

MENJAGA kesehatan sistem pencernaan sangatlah penting, karena akan mencegah berbagai penyakit di organ lain. Biasanya, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan itu dengan mengonsumsi buah dan sayur, tetapi ramuan alami juga dapat membantu.  
Beberapa ramuan alami diyakini mengandung senyawa-senyawa yang akan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Berikut beberapa ramuan alami yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sebagaimana dikutip Boldsky, Kamis (28/8/2014).
 
Bawang putih
 
Bawang putih adalah makanan yang sangat luar biasa dalam meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, bawang putih mengandung senyawa alami allacin yang secara alami juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
Jahe
 
Jahe sejak dulu dikenal membantu menyehatkan pencernaan. Rempah-rempah ini mengandung senyawa alami carminative yang akan mencegah kenaikan gas di usus, sehingga baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
 
Air kelapa
 
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan. Hal ini karena air kelapa dapat mengurangi panas di dalam tubuh, sehingga akan merangsang usus untuk berfungsi secara efektif.
 
Teh hijau
 
Minum teh hijau kini sedang populer karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk sistem pencernaan. Hal ini karena teh hijau mengandung antioksidan yang membantu tubuh menghilang radikal bebas, termasuk pada sistem pencernaan. Seperti kita ketahui, radikal bebas merupakan salah penyebab dari berbagai penyakit.
(fik)

»

Read More

Olahraga Ternyata Bisa Bikin Gemuk

HAL yang dilakukan orang ketika ingin menurunkan berat badan adalah mulai berolahraga. Latihan fisik memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, penurunan berat badan adalah motif utamanya.

Namun, apakah mungkin olahraga dapat membuat Anda gemuk? Untuk menjawab itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatur kemungkinan itu, sebagaimana dilansir HealthMeUp, Kamis (28/08/2014).

Latihan dan makanan
Ketika Anda banyak berolahraga, nafsu makan akan meningkat karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi. Ketika nafsu makan meningkat, Anda tentu cenderung makan lebih banyak. Karena itu, aturlah apa yang Anda makan ketika lapar setelah olahraga. Pasalnya, penting bagi kita untuk tetap menyeimbangkan latihan fisik dan nutrisi. (Baca: Empat Alasan Anda Perlu Konsumsi Buah)

Kalori dikonsumsi vs dikeluarkan
Mengonsumsi banyak kalori adalah sebuah kesalahan. Orang sering membakar banyak kalori selama berolahraga dan bersamaan dengan itu mereka makan secara berlebihan. Ini adalah jumlah waktu latihan rata-rata yang diperlukan orang untuk membakar makanan junk ini:

? 1 donat = 30 menit berenang
? 1 batang cokelat = 30 menit jogging
? 1 pan pizza: 75 menit bersepeda
? 1 bungkus chip: 80 menit dari sepak bola
 
Kebanyakan orang tidak cukup berolahraga untuk membakar makanan ?sampah? yang mereka makan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga dan mengatur diet sehat secara bersamaan, termasuk mengurangi junk food dari kehidupan Anda.



Jumlah latihan
Anda juga perlu memahami jumlah latihan yang benar-benar Anda perlukan untuk menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa berolahraga selama 150 menit seminggu (sekitar 20 menit per hari) hampir tidak cukup untuk menjaga berat badan. Jika Anda berharap untuk menurunkan berat badan, olahragalah minimal 250 sampai 300 menit setiap minggu (antara 35 dan 40 menit per hari). Idealnya, dalam rangka untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda harus berolahraga selama 600-800 menit per minggu, atau selama satu jam setiap hari.
 
(fik)

»

Read More

Menkes Tahan Izin Praktik Dokter Spesialis Jika...

DOKTER spesialis yang tidak mau kembali ke daerah siap ditindak tegas pemerintah. Pasalnya, dokter tersebut telah diberi beasiswa mengikuti pendidikan spesialisasi dari pemerintah.

Hal inilah yang diungkapkan Menteri Kesehatan Dr Nafsiah Mboi, SP.A, M.P.H. Nantinya, tindakan tegas tersebut berupa sanksi penahanan surat tanda registrasi (STR). Dengan demikian, dokter tersebut tidak bisa melakukan praktik

"Kita mengusulkan supaya mereka yang tidak mau kembali ke daerah, STR-nya ditahan. Dia sudah teken kontrak, kita sudah biayai. Ini supaya dia kembali," ujarnya di Hotel Arya Duta, Jakarta Pusat, Kamis (28/8/2014).

Selain itu, Menkes juga akan menerapkan denda tiga kali lipat dari biaya pendidikan. Kendati demikian, rencana ini akan didiskusikan lagi dengan Konsul kedokteran Indonesia (KKI)

"Biaya pendidikannya bisa tiga kali. Ada permenkesnya. Jika kita sudah setuju dengan KKI, nanti kita ubah," terangnya. (Baca: Menkes Himbau Jamaah Haji Waspadai MERS)

Lebih lanjut, Menkes berharap jika sanksi tersebut bisa menjadi cara pemerataan dokter spesialis. Pasalnya, kebutuhan dokter spesialis di rumah sakit daerah masih sangat kurang.

"Ini salah satu cara untuk menjamin pemerataan. Jadi peran spesialis itu paling tidak, ada di ibukota kabupaten. Apalagi ibukota kabupaten itu beda dengan 60 tahun yang lalu, Sekarang luar biasa. Rumah sakit ibukota kabupaten itu pantas ada spesialis," tutupnya. (fik)

»

Read More

Berlebihan Dikonsumsi, Makanan Sehat Ini Justru Bahaya

ANDA tahu bahwa makan seluruh kotak cookie dalam satu kali tidak baik. Tetapi para ahli mengatakan, makanan bergizi tertentu yang dimakan berlebihan bisa sama berbahayanya.  
Jangan menjauhi makanan ini sama sekali atau mengonsumsi berlebihan, cukup ambil dalam takaran pas agar tidak membahayakan kesehatan. Demikian seperti dilansir Women's Health Mag.
 
Jeruk dan tomat
 
Anda harus berhati-hati untuk tidak berlebihan menyantap makanan lezat, tapi sangat asam ini, kata Gina Sam, M.D., M.P.H., Direktur Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center di Rumah Sakit Mount Sinai. Asupan asam yang meningkat karena makan terlalu banyak jeruk atau tomat dapat menyebabkan refluks.

Dalam jangka waktu tertentu, hal ini dapat menyebabkan Barrett's Esophagus, gangguan di mana lesi prakanker terbentuk pada lapisan esofagus. Sam menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari dua porsi jeruk atau tomat sehari dan hindari makanan ini sama sekali jika Anda sudah memiliki gejala refluks.
 
Tuna kaleng
 
Ikan rendah kalori dan mudah disiapkan ini adalah penganan sehat. Namun, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kadar merkuri berbahaya karena tuna mengandung merkuri lebih tinggi daripada ikan lain. Asupan merkuri yang berlebihan dapat menyebabkan masalah penglihatan, gangguan pendengaran dan bicara, kurangnya koordinasi, dan kelemahan otot. Pastikan Anda tidak mengonsumsi lebih dari 3-5 kaleng tuna seminggu, kata Sam, dan coba tukar tuna dengan ikan rendah merkuri seperti salmon, udang, dan Pollock.
 
Kedelai
 
Kedelai dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, juga menghambat penyerapan zat besi. Namun begitu, dikonsumsi berlebihan justru berpotensi menyebabkan anemia defisiensi besi. Juga karena kedelai mengandung senyawa mirip estrogen (isoflavon), konsumsi jangka panjang dalam jumlah besar berpotensi menyebabkan hiperplasia endometrium, proliferasi lapisan rahim yang dapat menyebabkan kanker rahim. Meskipun tidak ada aturan tepat berapa banyak konsumsi aman kedelai, cukup dua porsi per hari atau kurang.
 
Bayam
 
Sayuran berdaun hijau yang serbaguna dan lezat ini adalah sumber protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral. Bayam juga tinggi lutein, suatu karotenoid yang dapat membantu mencegah degenerasi makula (penyebab umum kehilangan penglihatan dan kebutaan), kata Gaby. Namun, bayam juga tinggi oksalat dalam, senyawa yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. So, pasien dengan batu ginjal kalsium oksalat jangan berlebihan makan sayuran ini.
 
Kacang brasil
 
Camilan renyah ini merupakan sumber protein, serat, asam lemak esensial, dan selenium. Plus, makan kacang telah terbukti menurunkan serum kolesterol dan tekanan darah, kata Gaby. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsi kacang ini setiap hari karena mereka sangat kaya akan selenium dan nutrisi yang dapat menjadi racun dalam jumlah tinggi, kata Gaby.

Makan terlalu banyak kacang brasil dapat menyebabkan rambut rontok, kerapuhan atau kehilangan kuku, dermatitis, kelainan neurologis, dan pada kasus berat, kematian. Joel Fuhrman, M.D., dokter keluarga, peneliti nutrisi, dan penulis The End of Diet mengatakan bahwa kacang Brasil kupas mengandung tingkat selenium yang lebih tinggi - so, jangan mengonsumsi kacang ini lebih dari 10 dalam sehari.
 
Protein hewani
 
Jika Anda terutama mengandalkan daging rendah lemak seperti dada ayam atau putih telur untuk dosis harian protein, mungkin sudah saatnya diganti. Fuhrman mengatakan bahwa mengkonsumsi terlalu banyak protein hewani bisa berbahaya karena membuat tubuh Anda memproduksi hormon faktor pertumbuhan seperti insulin 1 (IGF-1), yang meningkatkan penuaan dan risiko kanker (terutama kanker payudara) ketika dikonsumsi dalam tingkat tinggi.

Bahkan, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism menemukan bahwa ada peningkatan empat kali lipat risiko kematian terkait kanker dan peningkatan 75 persen kematian secara keseluruhan pada orang yang setidaknya mengonsumsi 20 persen kalori mereka dari protein hewani lean. Cobalah untuk mendapatkan sebagian besar protein Anda dari tanaman, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, whole grains, benih, kata Fuhrman.
(tty)

»

Read More

Layanan Radioterapi di Indonesia Sangat Minim

RADIOTERAPI adalah salah satu modalitas utama dalam penanganan penyakit kanker, selain pembedahan dan obat-obatan. Namun sayangnya, cakupan layanan radioterapi di Indonesia masih terbilang sangat minim.

Hal inilah yang dikatakan oleh Kepala Badan Tenaga Nuklir Nasional, Prof. Dr. Djarot Sulistio Wisnubroto. Menurutnya, rumah sakit baik negeri maupun swasta yang memiliki layanan radioterapi hanya berjumlah 28. Lantas berapa sebenarnya yang ideal?

?Baru 28 rumah sakit, baik negeri maupun swasta di Indonesia yang memiliki layanan readioterapi. Padahal, idealnya perbandingannya 1 radioterapi itu untuk melayani 1 juta penduduk. Kalau sekarang kan jumlahnya baru 28, jadi 1 radioterapi masih untuk 6,8 juta penduduk,? ujarnya pada Konferensi Pers International Workshop on Modern Clinical Radiotherapy 2014 di RSCM, Salemba, Jakarta Pusat, Kamis (28/8/2014).

Selain dari masalah cakupan, menurut Prof Djarot distribusi layanan radioterapi di Indonesia masih belum merata, yakni masih di sekitar Pulau Jawa dan Sumatera. Bahkan, di Indonesia bagian timur layanan radioterapi hanya tersedia di Makassar, sedangkan Kalimantan hanya ada di Banjarmasin.

?Distribusi radioterapi ini masih sekitar Pulau Jawa dan Sumatera. Di Indonesia Timur, radioterapi hanya tersedia di Makasar dan Kalimantan pun hanya di 1 kota saja, yaitu Banjarmasin, padahal kanker ini kan pembunuh nomor dua setelah stroke dan tekanan darah tinggi. Untuk itu, diharapkan pemerintah yang baru memperhatikannya, terlebih untuk mereka yang tinggal di Irian atau Maluku, itu juga harus didirikan layanan radioterapi,? jelasnya.

Sementara, menurut Prof Djarot di Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM) saja pasien kanker harus menunggu 1 bulan untuk mendapatkan layanan radioterapi. Sedangkan, kalau diseluruh Indonesia itu pasien harus menunggu 3 sampai 6 bulan untuk memperoleh layanan radioterapi.  
?Di RSCM waktu tunggu untuk melakukan radioterapi adalah 1 bulan, sedangkan kalau di seluruh Indonesia mencapai 3 sampai 6 bulan. Mestinya, kalau kanker itu kan sesegera mungkin bisa ditreatment untuk radioterapi,? tutupnya.(Baca: Apa Dampak Sinar Radiasi jika Salah Target?)
(fik)

»

Read More

Menkes: Jamaah Haji Harus Waspadai MERS

PARA jamaah haji seharusnya tidak perlu khawatir dengan virus Ebola. Namun, mereka justru diminta untuk mewaspadai penyakit akibat virus MERS.

Hal inilah yang diungkapkan Menteri Kesehatan, dr Nafsiah Mboi Sp.A, M.P.H. Menurutnya, kemungkinan tertular Ebola dinilai sangat kecil dibanding MERS.  
"Risiko penularan Ebola sangat kecil. Yang banyak menular itu kalau mereka merawat, karena pasien mengeluarkan banyak cairan dari tubuh. Jamaah haji harusnya lebih waspada dengan MERS, karena menular lewat nafas," ujarnya dalam lokakarya nasional tenaga kesehatan di Hotel Aryadutta, Jakarta Pusat, Kamis (28/8/2014).
 
Alasan lain mengapa Ebola tidak perlu dikhawatirkan yakni adanya pelarangan warga negara endemik Ebola masuk ke Arab Saudi. Disamping itu, Indonesia sendiri memang tidak berhubungan langsung dengan negara endemik yakni Nigeria, Guinea, Liberia, dan Sierra Leone.
 
"Yang tidak perlu dikhawatirkan lagi karena kita berhubunagn dengan Saudi Arabia. Tidak ada Ebola disana. Pemerintah Saudi Arabia sudah mengambil tindakan tegas tidak memberikan visa untuk empat negara," terangnya.
 
Kendati demikian, Menkes tetap menghimbau jika jamaah yang berangkat harus dalam kondisi tubuh prima. Sebab, kondisi tersebut bisa mencegah penularan berbagai.
 
"Jamaah harus dalam kondisi kesehatan prima dan sehat. Begitu ada demam tinggi, langsung lapor, sehingga bisa dilakukan tindakan atau dites di Arab Saudi," pungkasnya.
(fik)

»

Read More

Dijamin Wanita Cepat Hamil

SEKARANG ini, tampaknya seperti hampir semua hal dapat mengacaukan kesuburan Anda, termasuk kebiasaan sehari-hari seperti menatap smartphone dan terlalu stres. Tapi apakah yang Anda konsumsi sekarang juga memengaruhi kesuburan?

Ya, kata ahli kesuburan dan kehamilan Zita West. Ingat item-item ini jika ingin hamil nanti, seperti dilansir Women's Health Mag.
 
Lemak trans

Lemak-trans - juga dikenal sebagai lemak terhidrogenasi perusak atau lemak terhidrogenasi sebagian - biasanya ditemukan pada makanan yang diproses atau makanan yang digoreng, minyak olahan, dan beberapa margarin. Lebih baik jangan konsumsi mereka sama sekali karena dapat mencegah tubuh memanfaatkan lemak esensial.

Produk berlabel "rendah lemak" atau "low-fat" juga harus dihindari karena sering menambahkan lemak trans, gula, dan pemanis. Bahkan, dalam sebuah penelitian berskala besar yang dipublikasikan dalam jurnal Human Reproduction, wanita yang mengonsumsi dua atau lebih produk susu rendah lemak sehari dua kali lebih mungkin memiliki masalah kehamilan. Konsumsi makanan yang kaya lemak tak jenuh tunggal sebagai gantinya, seperti minyak zaitun, alpukat, kacang, dan unggas organik.
 
Karbohidrat olahan

Ini buruk bagi kesuburan (dan kesehatan umum) karena melepaskan gula ke dalam aliran darah terlalu cepat, menyebabkan pankreas cepat melepaskan hormon insulin. Pada wanita, ini menyebabkan peningkatan produksi hormon testosteron dan ketidakseimbangan hormon yang dapat memengaruhi ovulasi. Untuk ovulasi optimal, ganti karbohidrat olahan dengan karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, buah, dan buah sitrus. Mereka lebih padat gizi dan membantu menjaga kadar gula darah stabil.
 
Minuman beralkohol dan berkafein


Kedua minuman ini sangat asam dan dapat menyebabkan hambatan utama produksi bayi bila dikonsumsi berlebihan. Sementara tubuh Anda secara alami menghasilkan asam, alkohol dan minuman berkafein (dan makanan seperti daging merah dan buah-buahan kering) secara signifikan dapat meningkatkan keasaman keseluruhan tubuh Anda. Ini dapat menekan hati dan ginjal dan mengakibatkan toksisitas. Produk-produk yang sangat asam juga membuang keseimbangan asam-basa tubuh Anda (menjadi masalah karena sperma berkembang dalam lingkungan yang sedikit basa).

Untuk kesuburan yang optimal, pastikan untuk menghindari makanan dan minuman yang sangat asam. Lebih baik mengonsumsi makanan yang bersifat alkali, seperti sayuran laut, sebagian besar buah dan sayuran, cuka sari apel, air kelapa, dan minyak seperti minyak alpukat, zaitun, kelapa, dan biji rami.
 
Swordfish

Makan ikan besar seperti ikan pedang (swordfish), tuna, atau ikan hiu lebih dari sekali dalam sepekan dapat meningkatkan racun dalam tubuh Anda yang pada gilirannya mengacaukan regulasi hormon, kadar kolesterol, keseimbangan gula darah, dan pencernaan.
(tty)

»

Read More