Trik Pagi Hari Cepat Turunkan Berat Badan (I)

JIKA Anda ingin menurunkan berat badan, maka harus mencoba lebih berusaha di pagi hari. Berlari, jogging ataupun jalan cepat merupakan tiga cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun selain itu, Anda harus memperhatikan pola makan di pagi hari. Berikut pola makan yang harus diterapkan saat memulai hari untuk membantu menurunkan berat badan, sebagaimana dilansir Boldsky.  
Minum milkshake
 
Anda perlu memulai hari dengan minuman yang sehat. Milkshake di pagi hari harus mencakup buah-buahan yang kaya akan air. Hal ini akan membantu untuk mengisi perut Anda sepanjang hari.

Minum jus lemon
 
Jus lemon membantu untuk mengurangi lemak sesegera mungkin. Anda perlu menyiapkan jus lemon hangat dengan sedikit garam dan gula. Selain itu, minum jus lemon di pagi hari akan membantu mengendalikan rasa lapar Anda.

Tambahkan kayu manis
Tambahkan sentuhan kayu manis untuk sarapan Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, penting menambahkan kayu manis dalam sarapan. Kayu manis ditambahkan gandum, serta madu sehat akan mengisi perut Anda yang kosong.

Olahraga
 
Olahraga akan membuat tubuh Anda sehat. Tidak peduli seberapa kurus atau gemuk Anda saat ini, berolahraga di pagi hari akan menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat. (Bersambung)
(tty)

»

Posted in: