Olahraga Alternatif untuk Penderita Asma

SELAMAT siang dokter, apa benar berenang bisa memperbaiki asma, kenapa ya dok? Adakah olahraga lain selain itu ? Didi, 23 tahun
 
Jawaban:


Salam Mas Didi, terima kasih banyak atas pertanyaan yang disampaikan. Olahraga yang paling baik untuk penderita asma adalah renang dan senam. Bahkan, khusus senam asma yang sudah disosialisasikan oleh kelompok klub asma, serta sudah ada tutorial manual senam dalam bentuk media kaset dan CD.
 
Secara spesifik, berenang maupun senam akan melatih otot-otot pernapasan menjadi lebih baik dan lebih terlatih, tubuh menjadi lebih bugar, sehingga stamina meningkat, dan pada akhirnya gejala asma akan berkurang dan asma jarang kambuh.
 
Tentu selain itu, harus pula dijaga kondisi tubuh melalui asupan makanan yang baik. Termasuk menghindari jenis olahraga yang bersifat aktifitas berat berlari seperti main bola, basket dll karena dapat memicu timbulnya gejala asma.
 
Hal tersebut perlu dipahami karena salah satu penyebab terjadinya asma adalah alergi yang dipicu oleh zat pencetusnya yaitu alergen, dalam hal ini faktor lingkungan termasuk dapat menjadi pemicu, seperti polusi atau asap rokok pun dapat menstimulasi kekambuhan asma.
 
Demikian yang bisa saya sampaikan, semoga dapat dimengerti dan bermanfaat, salam sehat.
 
dr. Zubaedah, Sp.P, MARS
Spesialis Kesehatan Paru
di RS Meilia Cibubur
(ren)

»

Posted in: