Rahasia Bugar Laudya Chynthia Bella

KATA siapa sulit menjaga kebugaran tubuh saat musim pancaroba. Asal Anda bisa mengonsumsi air putih yang cukup,mengonsumsi buah kaya kandungan anti bodi, dan menyempatkan olahraga, kebugaran Anda bisa terjaga.  
Hal itu rupanya dijalani Laudya Cynthia Bella. Aktris sekaligus penyanyi ini biasa menjaga tetap bugar di tengah cuaca buruk apapun dengan banyak mengonsumsi banyak air putih, rutin setiap hari makan buah pepaya, dan selalu melakukan olahraga setiap minggu. Di mana untuk mengonsumsi banyak air putih, ia mengaku agar tak mudah lelah dalam aktivitas keartisannya.
 
"Manfaat dari air putih itu banyak. Maka itu saya suka meminum air putih, dari bangun pagi pertama kali sampai di sela aktivitas saya. Dan dari mengonsumsi harian itu kira-kira saya bisa menghabiskan satu sampai tujuh liter.Tentang mengapa saya tahu berapa jumlah ini, sebabnya saya mengonsumsinya perbotol. Jadi saya tahu berapa banyak air putih yang saya habiskan dalam sehari," urai personel BBB itu dalam acara Media Gathering Aksi Lancar Dulcolax: Waspada Sembelit Kronis dan Komplikasinya, di Cocorico Cafe, Bandung, Sabtu, belum lama ini.
 
Dia menambahkan, setiap pagi dia tak lupa mengonsumsi buah pepaya yang ditaburi jeruk nipis diatasnya. Baginya manfaat pepaya ini penting untuk tubuh, selain dapat menghindari sembelit, buah pepaya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Inilah yang membuat ia masih bisa terus aktif meski cuaca pun tak bersahabat.
 
Kemudian, Bella, sapaan akrabnya, menjelaskan bahwa olahraga juga merupakan salah satu rahasia tubuh bugarnya. Di mana ia melakukan rutin setiap minggu dengan dua jenis olahraga berbeda.
 
"Saya rutin olahraga setiap minggu, yaitu melakukan lari pagi selama 30 menit dan juga mengikuti pilates. Kedua olahraga itu bermanfaat hingga menjadikan tubuh saya seperti sekarang, lari membuat saya terus bugar, dan pilates membuat berat tubuh saya selalu ideal. Pokoknya keduanya rutin saya lakukan setiap minggu, bahkan waktu itu intens sekali, saat berat badan saya naik enam kilo bulan Februari lalu, " tutup pemenang pemeran utama wanita di ajang Indonesia Movie Awards 2013 itu.
(uky)

»

Posted in: