Jarang Olahraga, Siti Badriah Ganti dengan Tidur Cukup

AKTIVITAS padat bukan alasan untuk mengesampingkan istirahat. Khususnya tidur malam, harus tetap dipenuhi sesuai waktu yang ditentukan agar tubuh tetap bugar.

Hal ini pun disadari betul Siti Badriah. Pelantun Brondong Tua yang sedang dipenuhi banyak agenda manggung ke berbagai acara ini juga selalu memprioritaskan tidur cukup dalam kesehariannya.

Dituturkannya, tidur cukup merupakan kuncinya agar tetap bugar. Apalagi, ia mengaku bahwa  jarang sekali olahraga. Sehingga inilah salah satu membentengi diri agar tak mudah terserang penyakit. Selain itu, ia pun membarenginya dengan rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya.

"Tidur cukup merupakan cara saya tetap segar, hal ini karena saya termasuk orang yang jarang olahraga. Makanya tidur cukup ini saya utamakan, ini agar tidak mudah jatuh sakit. Selain itu, setiap hari kesehatan tubuh saya topang dengan makan buah-buahan yang banyak. Kebetulan saya orangnya suka buah-buahan kan. Iya sudah saya makan banyak buah-buahan setiap hari. Terus juga saya suka makan lalap sayur-sayuran. Itu sih yang membuat saya badan akhirnya terus segar dan sehat," tuturnya saat berbincang dengan Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Selasa, 19 Juni 2013.

Ia menambahkan, tidur cukup merupakan paling diutamakan baginya. Hal ini karena tidur cukup dapat membuat meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus kualitas suaranya.

"Kenapa saya lebih mementingkan tidur delapan jam , karena bagi saya yang berprofesi penyanyi, tidur cukup tak hanya membuat tubuh terus bugar seharian. Tetapi menjaga kualitas suara saya tetap bagus,"tutupnya. (ind) (tty)

»

Posted in: