Pantai, Tempat Terbaik untuk Bakar Lemak?

PANTAI sudah diketahui semua orang merupakan tempat idaman untuk berekreasi. Namun tak hanya sebatas itu, ternyata pantai merupakan tempat terbaik untuk seseorang yang ingin menyusutkan lemak tubuh.
 
Hal ini berdasarkan hasil penelitian dari Paolo Gaudino, Ph.D. (c), M.S, seperti yang dikutip Mens Health . Dijelaskan bahwa tempat olahraga terbaik untuk membakar lemak dalam tubuh ialah dengan berlari di pantai.
 
Peneliti menyimpulkan bahwa berlari di permukaan pasar membutuhkan energi yang keluar lebih, hingga pembakaran kalori dalam tubuh juga banyak yang keluar. Berbeda dengan responden yang berlari di atas rumput, kayu atau beton. Di samping itu, ditemukan juga bahwa seorang yang melakukan lari di atas pasir sendi-sendi dalam tubuhnya mengalami peningkatan.
 
"Secara khusus mengapa pasir lebih efektif dan relatif cepat membakar lemak, ialah karena saat kaki Anda melangkah untuk memulai berlari, kaki Anda akan masuk ke dalam pasir dan lantas seperti tenggelam. Sehingga, ketika ingin mengangkat kaki untuk melanjutkan langkah untuk berlari, kondisi itu akan memaksa otot-otot tubuh khususnya pada bagian bawah kaki untuk mengeluarkan energi lebih," ujar Paolo.
 
Ditambahkannya lagi, pasir juga menyerap hampir semua energi bila Anda melakukan lari di atas pasir. Tentu ini baik untuk pembakaran kalori yang maksimal, yang sering dihubungankan cepatnya penyusutan lemak dalam tubuh.
 
(uky)

»

Posted in: